אופקאפקה

Opakapakan הוא ללא גלוטן, וכל 30 ומספק כ 6 מנות. זה מנות ראשונות יש 968 קלוריות, 8 גר' של חלבון, ו 104 גרם של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %23 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו שום, ליים, שמן זית ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. מתכון זה מ Food52 יש 1 אוהדים. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. נסו מיונז פסטו מכוסה דגים Opakapaka, אפוי Opakapaka (סנאפר) פילה עם קרום מקדמיה, ו דגי Opakapaka על ירקות התינוק Hirabara, ויניגרט תפוחים ירוק, סטילטון ברוסקטה (מתכונים דומים).