אורז Amandine
אורז Amandine נטול גלוטן, ו ומספק כ 4 מנות. מנה זו מכילה סביב 6 גר' של חלבון, 5 גרם של שומן, וסך הכל 224 קלוריות. המתכון הזה מכסה %8 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. זה עובד הכי טוב כמו מנות ראשונות, והוא נעשה בסביבה 45 דקות. אם יש לך שקדים, אורז, מרק עוף דל נתרן, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. עם כפית ציון של 33% המנה הזאת לא כל כך מדהימה. נסו אורז Pilaf Amandine, עוף אורז בר Amandine, ו עוף Amandine (מתכונים דומים).
הוראות
ממיסים 2 כפיות חמאה בסיר בינוני על חום בינוני-גבוה.
להוסיף 1 כוס אורז ארוך גרגר; saut 1 דקה.
הוסף 2 כוסות מרק עוף נטול שומן, דל נתרן*. מכסים, מפחיתים חום, ומבשלים 15 דקות או עד שהאורז רך. מערבבים 1/4 כוס פטרוזיליה טרייה קצוצה ו 2 כפות שקדים קלויים פרוסים.