קושיקשה
מוכן ב50 דק.
מנות8
ציון בריאות7
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

אורז אדום סוואנה

אורז אדום סוואנה
תמיד כיף שיש עוד מתכון של תוספת, אז תנו הזדמנות ל סוואנה אורז אדום. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? מתכון ואינו מכיל גלוטן, וחלב יש 304 קלוריות, 5 גר' של חלבון, ו 12 גרם של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %10 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 8 מנות. אם יש לך פלפל, מלח, סלרי, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן הכנת המתכון כ 50 דקות. נסו אורז אדום סוואנה, הטוב ביותר של אורז אדום סוואנה הטוב ביותר, ו סיר חרס שעועית אדומה ואורז (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים סיר גדול עם תחתית כבדה ומבשלים את בשר החזיר המלוח על חום בינוני גבוה עד פריך.
מרכיבים שתצטרך
חזיר מלחחזיר מלח
ציוד שתשתמש בו
20 תותים טריים, ללא קליפה20 תותים טריים, ללא קליפה
2
מוסיפים את הפלפלים האדומים והירוקים, סלרי, בצל ושום ומבשלים 3 עד 4 דקות.
מרכיבים שתצטרך
3 כוסות לחם שיבולת שועל בן יום חתוך לקוביות3 כוסות לחם שיבולת שועל בן יום חתוך לקוביות
עגבניות טריות בינוניות (בערך, קלופות וחתוכות לשישיותעגבניות טריות בינוניות (בערך, קלופות וחתוכות לשישיות
כפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשרכפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשר
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
3
מוסיפים את האורז ומערבבים, ציפוי האורז עם טפטוף. מערבבים את העגבניות, רסק עגבניות, מים, מלח, ופלפל שחור קאיין. מכסים ומבשלים עד שהאורז רך והנוזל נספג, כ -25 עד 30 דקות.
מרכיבים שתצטרך
1 ג'לפנו טרי שלם1 ג'לפנו טרי שלם
פיתות, מחוממות לפי הוראות האריזה, להגשהפיתות, מחוממות לפי הוראות האריזה, להגשה
2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים
גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)
כל סלרי מלח, מלח בצל, תיבול עופות, אבקת שום, פפריקה ופלפלכל סלרי מלח, מלח בצל, תיבול עופות, אבקת שום, פפריקה ופלפל
לחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרוםלחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרום