אורז מלוכלך

צריך מנות ראשונות ללא גלוטן? אורז מלוכלך יכול להיות מתכון מדהים ששווה לנסות. מנה זו מכילה כ 11 גר' של חלבון, 10 גרם של שומן, וסך הכל 220 קלוריות. והוא יספק כ 10 מנות. המתכון הזה מכסה %20 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, מתכון זה אופייני למטבח קריאולי. גשו לסופר וקנו בצל, מלח ים ופלפל, אורז ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן הכנת המתכון כ 1 שעה ו 57 דקות. מתכונים דומים: אורז מלוכלך, אורז מלוכלך, ו אורז מלוכלך.