אורז עם פתיתי בוניטו מזוגגים סויה ושומשום

אורז עם פתיתי בוניטו מזוגגים סויה ושומשום נטול גלוטן,, חלב חינם, ו מנה צדדית. מנה זו מכילה סביב 8 גר' של חלבון, 3 גרם של שומן, וסך הכל 391 קלוריות. מתאים ל-4 מנות. גשו לסופר וקנו רוטב סויה, סאקה, אורז יפני עם דגנים קצרים, ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. מתכונים דומים: תרד Ohitashi (סלט תרד יפני עם פתיתי בוניטו), ברוקולי עם סויה, חומץ אורז ושומשום, ו רוטב סויה-שומשום.