אורז פראי וחום

אורז פראי וחום נטול גלוטן,, ללא חלב וצמחוני ומספק כ 12 מנות. מנה אחת מכילה 145 קלוריות, 5 גרם של חלבון ו1 גרם של שומן. המתכון הזה מכסה %10 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זמן הכנת המתכון כ 1 שעה ו -40 דקות. רק מעטים מאוד אהבו את המנה הזו. אם יש לך מים, טימין הקרקע, בצל, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. . מתכונים דומים: אורז בר ועוגות אורז חומות עם ראגו ירקות קלויים, אורז בר חום משוגע, ו סלט אורז פראי וחום.