קושירגיל
מוכן ב30 דק.
מנות4
ציון בריאות57
מתכונים קשורים
ספרינג רולס אסייתיים
חלצי חזיר אסייתי בברביקיו
קינואה אסייתית
סטייק בגריל וסלט נודלס אסייתי
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
הסודות מאחורי 3 מתכוני אוכל מנחם קלאסי
מתכונים כדי לתבל את תפריט פברואר
20+ מתכוני חובה לנסות בפברואר 2024
מתכוני מרק צמחוני כבר לא רק לצמחונים
אטריות אסייתיות וברוקולי
אטריות אסיה וברוקולי הוא חלב חינם מנה עיקרית. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 29 גרם חלבון 16 גרם של שומן, וסך הכל 668 קלוריות. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %32 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. גשו לסופר וקנו רוטב סויה, פסטה, חומץ יין אורז ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב טופו אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת גבינה טופו כקינוח. נסו אטריות אסייתיות חמות עם ברוקולי, בישול איטי עוף אסייתי אטריות עם ברוקולי - 7 נקודות, ו חמש חתיכות אטריות אריכות ימים לשנה החדשה מ ' אטריות אסיאתיות קלות (מתכונים דומים).
מרכיבים
454אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![1 כף בזיליקום טרי טחון או 1/2 כפית בזיליקום יבש]()
1 כף בזיליקום טרי טחון או 1/2 כפית בזיליקום יבש2(חוֹרֶף)![שמן שומשום כהה (קלוי)]()
שמן שומשום כהה (קלוי)2![שיני שום טחון]()
שיני שום טחון1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)![שמן זית בהיר]()
שמן זית בהיר454אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![פסטה יבשה (לינגוויני או פטוצ'יני)]()
פסטה יבשה (לינגוויני או פטוצ'יני)11 קילו קישואים,![פתיתי פלפל חריף]()
פתיתי פלפל חריף3(חוֹרֶף)![חומץ יין אורז]()
חומץ יין אורז6(חוֹרֶף)![6 לחמניות שומשום, מפוצלות]()
6 לחמניות שומשום, מפוצלות454אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![טופו מוצק, מנוקז וחתוך לקוביות]()
טופו מוצק, מנוקז וחתוך לקוביות2(חוֹרֶף)![סוכר turbinado]()
סוכר turbinado
1 כף בזיליקום טרי טחון או 1/2 כפית בזיליקום יבש2(חוֹרֶף)
שמן שומשום כהה (קלוי)2
שיני שום טחון1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)
שמן זית בהיר454אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)
פסטה יבשה (לינגוויני או פטוצ'יני)11 קילו קישואים,
פתיתי פלפל חריף3(חוֹרֶף)
חומץ יין אורז6(חוֹרֶף)
6 לחמניות שומשום, מפוצלות454אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)
טופו מוצק, מנוקז וחתוך לקוביות2(חוֹרֶף)
סוכר turbinadoיין מומלץ: Chenin Blanc, Gewurztraminer, ריזלינג
Chenin Blanc, Gewurztraminer, ו Riesling הן בחירות נהדרות עבור אסיה. היין הטוב ביותר לאוכל אסיאתי תלוי במטבח ובמנה-כמובן - אבל אלה לבנים חומציים זוג עם מספר ארוחות מסורתיות, מתובל או לא. יין אחד שאתה יכול לנסות הוא דוד & נדיה Chenin Blanc. יש לו 4.2 מתוך 5 כוכבים ובקבוק עולה בערך 36 דולר.
