קושיבינוני
מוכן ב30 דק.
מנות5
ציון בריאות15
מגזין

אידיוט טורקיה פילה

אידיוט טורקיה פילה
המתכון אידיוט טורקיה פילה יכול להתבצע תוך כ-30 דקות. צופה בדמות שלך? למתכון ואינו מכיל גלוטן, וללא חלב יש 225 קלוריות, 27 גרם חלבון, ו 8 גרם שומן למנה. והוא מתאים להגשה ל 5 מנות סועדים.. אם יש לכם כוסברה, מיץ ליים, פלפל ג'לפנו וקומץ מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לטעים כל כך. 1 אדם התרשמו מתכון זה. זה הביא לך על ידי טעם של הבית. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון כפית די טוב של 50%. אם אהבתם את המתכון הזה, אולי תרצה גם מתכונים כגון אידיוט טורקיה פילה, טריאקי טורקיה, ו פילה טורקיה סתיו.

הוראות

1
מפזרים פילה עם מלח מתובל.
מרכיבים שתצטרך
מקלות חטיף בשר בטעם פפרוני כל אחד), חתוכים לחתיכות בגודל ביסמקלות חטיף בשר בטעם פפרוני כל אחד), חתוכים לחתיכות בגודל ביס
2
שלב את השמן, הרוזמרין, תיבול המטומטם והסוכר החום. משפשפים מעל פילה. צולים 3-4 אינץ'. מהאש במשך 7-9 דקות מכל צד או עד שמדחום בשר קורא 170 אום.
מרכיבים שתצטרך
תיבול Jerkתיבול Jerk
דיאט קרם סודהדיאט קרם סודה
צווארי עוףצווארי עוף
מנגו, קלוף וחתוך לקוביות קטנותמנגו, קלוף וחתוך לקוביות קטנות
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
בגט לחם צרפתי, פרוס וקלויבגט לחם צרפתי, פרוס וקלוי
ציוד שתשתמש בו
רוטב חם שמן שומשוםרוטב חם שמן שומשום
3
בינתיים, בקערה גדולה, שלבו את מרכיבי הסלסה.
מרכיבים שתצטרך
סכין חיתוך (להשתמש עם מבוגר)סכין חיתוך (להשתמש עם מבוגר)
ציוד שתשתמש בו
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
4
מגישים עם הודו.
מרכיבים שתצטרך
4 עד 5 קטנים או 2 עד 3 ענפים גדולים רוזמרין טרי, עלים קצוצים דק4 עד 5 קטנים או 2 עד 3 ענפים גדולים רוזמרין טרי, עלים קצוצים דק