קושימומחה
מוכן ב1 ש, 20 דק.
מנות8
ציון בריאות29
מגזין

אני לא מאמינה שזה לא תבשיל בטטה.

אני לא מאמינה שזה לא תבשיל בטטה.
המתכון אני לא מאמין שזה לא תבשיל בטטה מוכן בסביבות 1 שעה ו 20 דקות והוא בהחלט מרהיב ללא גלוטן וללא לקטוז ומתאים לאוהבי מזון אמריקאי. המתכון הזה מכסה %15 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 8 מנות. זה מנות ראשונות יש 268 קלוריות, 5 גר' של חלבון, ו 1g של שומן למנה. לך לחנות ותביא דלורית, תמצית ונילן, סירופ פנקייק, ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. חג ההודיה יהיה עוד יותר מיוחד עם המתכון הזה. נסו פעמיים אפוי בטטה בטטה קליפות עם פקאן Streusel (akan Individual Sweet Potato תבשיל), תבשיל הבטטה הטוב ביותר של אמא, ו תבשיל בטטה (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים התנור ל 350 מעלות F.
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור
2
למלא צלחת גדולה, מיקרוגל בטוח עם 1/2 אינץ ' של מים.
מרכיבים שתצטרך
מיםמים
ציוד שתשתמש בו
מיקרוגלמיקרוגל
3
מקום סקווש לתוך הצלחת לכסות. מיקרוגל במשך כ 8 דקות ולאחר מכן לנקז (הסקווש צריך להיות רך מספיק כדי מחית, אבל לא מבושל יתר על המידה).
מרכיבים שתצטרך
סקוושסקווש
ציוד שתשתמש בו
מיקרוגלמיקרוגל
4
עם מחית תפוחי אדמה, מעבד מזון, או מזלג, מחית את הסקווש ביסודיות, אבל לא מחית (הדלעת צריכה להיות pulpy).
מרכיבים שתצטרך
תפוח אדמהתפוח אדמה
סקוושסקווש
ציוד שתשתמש בו
מעבד מזוןמעבד מזון
מרסק תפוחי אדמהמרסק תפוחי אדמה
5
מוסיפים חלב סויה, סירופ, ממתיק, מלח, תחליף ביצה, תמצית וניל וקינמון.
מרכיבים שתצטרך
תמצית ונילתמצית וניל
תחליף ביצהתחליף ביצה
סירופסירופ
קינמוןקינמון
סוימילקסוימילק
מלחמלח
6
מערבבים את החומרים ביסודיות, אבל לא מערבבים יתר על המידה.
7
העברה ל 8 אינץ ' על ידי 10 אינץ תבנית אפייה מרוסס עם תרסיס nonstick.
ציוד שתשתמש בו
תבנית אפייהתבנית אפייה
8
אופים בתנור עד המשרד בעיקר, 45 עד 50 דקות.
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור
9
למעלה עם מרשמלו קטנים. חזור לתנור עד מרשמלו להתחיל חום, על 5 דקות. אפשר להתקרר לפני ההגשה!
מרכיבים שתצטרך
מיני מרשמלומיני מרשמלו
מרשמלומרשמלו
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור