אספרגוס ואופים תירס

אספרגוס ואופה תירס עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 404 קלוריות, 20 גרם חלבון ו 14 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %27 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו אספרגוס, עוד שאלוט, גבינה טעימה ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב הלחם אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת קפה לחם בננה כקינוח. הכנת המנה לוקחת כ 1 שעה ו 10 דקות. נסו אספרגוס, ירך חזיר וביצה אופים, אספרגוס אופים, ו אספרגוס חם לאפות (מתכונים דומים).