מתכוניםמגזין
קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות8
ציון בריאות16
בלי גלוטןבלי לקטוז
דיאטותללא גלוטןללא לקטוז
סוגי מאכליםתוספות
עוגת הפוך אפרסק אישית
פאי לימון Icebox
גריסים דרומיים אפויים
פנקייק קישואים
עוגת קפה ריבס-חמאה
מחבת BLT
עוגת אוכל מלאך עם קומפוט פירות טרופיים
גבינת ברוקולי תפוחי אדמה אפויים פעמיים
פאי משי קרמל תפוחים
ראובן שכבות
מתכונים קשורים
עוגת אוכל מלאך עם קומפוט פירות טרופיים
סלט בייקון ברוקולי
בייקון מזוגג כתום
בייקון מזוגג
מגזין

אספרגוס מוקפץ ושעועית עם צ'ילה ריבה וכושון

אספרגוס מוקפץ ושעועית עם צ'ילה ריבה וכושון
צריך ללא גלוטן ומנת צד ללא חלב? אספרגוס מוקפץ שעועית נחש עם ריבת צ'ילה וכאפיר יכול להיות מתכון נהדר לנסות. המתכון הזה מכסה %16 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 214 קלוריות, 11 גרם של חלבון ו9 גרם של שומן. והוא יספק כ 8 מנות. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. אם יש לך שעועית נחש, סוכר דקל, צ'ילי, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. עם כפית ציון של 58% המנה הזאת די טובה. נסו אספרגוס מוקפץ ושעועית עם צ'ילה ריבה וכושון, מוקפץ צ'ילה בקר וברוקולי, ו עירית שום מוקפצת עם צ'ילה (מתכונים דומים).

מרכיבים

454אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)חניתות אספרגוס דק, גזוז, לחתוך לאורכים 2 אינץחניתות אספרגוס דק, גזוז, לחתוך לאורכים 2 אינץ57אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)1/2 כוס שרימפס מיובש קטן (על, ספוג במים 30 דקות, מנוקז1/2 כוס שרימפס מיובש קטן (על, ספוג במים 30 דקות, מנוקז3(חוֹרֶף)רוטב דגים (כגון nam pla או nuoc nam)רוטב דגים (כגון nam pla או nuoc nam)1אינצ ' יםחתיכה ארוכה galangal טרי או זנגביל טרי קלופים, פרוס דקחתיכה ארוכה galangal טרי או זנגביל טרי קלופים, פרוס דק1776 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק18 שיני שום (על, קצוץ18 שיני שום (על, קצוץ170אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)שעועית נחש (שעועית סינית ארוכה) או שעועית ירוקה, גזוז, לחתוך לאורכים 2 אינץשעועית נחש (שעועית סינית ארוכה) או שעועית ירוקה, גזוז, לחתוך לאורכים 2 אינץ4עלי ליים כפירעלי ליים כפיר1186 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקמרק עוף במלח נמוךמרק עוף במלח נמוך1186 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקסוכר כף ידסוכר כף יד10smallsצ'ילי אדום יבש (כגון chiles de árbol), ספוג במים 30 דקות, מנוקזצ'ילי אדום יבש (כגון chiles de árbol), ספוג במים 30 דקות, מנוקז4736 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקבצל אדום פרוס דקבצל אדום פרוס דק11 קילו קישואים,ליקוריץ צהוב וירוקליקוריץ צהוב וירוק1ריבוע2 אינץ ' עיסת tamarind ללא זרעים מרובע (מ 16-עוז בלוק; ייתכנו כמה זרעים), לחתוך לחתיכות2 אינץ ' עיסת tamarind ללא זרעים מרובע (מ 16-עוז בלוק; ייתכנו כמה זרעים), לחתוך לחתיכות7106 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק2 קופסאות 15 אונקיות הומייני, סחוטות ושטיפות2 קופסאות 15 אונקיות הומייני, סחוטות ושטיפות1186 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק(או יותר) מים חמים(או יותר) מים חמים
עוגת הפוך אפרסק אישית
גריסים דרומיים אפויים
עוגת קפה ריבס-חמאה
עוגת אוכל מלאך עם קומפוט פירות טרופיים
פאי משי קרמל תפוחים
בראוניז שלא מהעולם הזה
עוגיות שוקולד צ'יפס ג'מבו קלות
כופתאות צ'כיות - שיטת שמרים
סלט בייקון ברוקולי
עוף בריא יותר אנצ'ילדות I