אספרגוס-סופלה שמיר

אספרגוס-שמיר סופלה יכול להיות רק תוספת אתה מחפש. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 13 גרם חלבון 6 גרם של שומן, וסך הכל 156 קלוריות. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. המתכון הזה מכסה %13 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מהמתכונים שלי יש 1 אוהדים. אם יש לכם פלפל טחון, תחליף ביצה קרטון, 2 שמיר כפית, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. , שהוא מוצק. נסו סלמון, גבינת שמנת & סופלה שמיר, סופלה אספרגוס, ו סופלה אספרגוס (מתכונים דומים).