סלט פיתה עוף בגריל
סלט פיתות עוף בגריל יכול להיות רק תוספת אתה מחפש. והוא יספק כ 4 מנות. מנה זו מכילה סביב 10 גרם חלבון 33 גרם של שומן, וסך הכל 416 קלוריות. המתכון הזה מכסה %21 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה מושלם עבור יום העצמאות. אם יש לכם עגבניות ענבים, גבינת פטה בלוק, פיתות צ'יפס, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. מתכונים דומים: סלט עוף בקארי בגריל ופיתה, כריך פיתה סלט יווני בגריל, ו כיסי פיתה קריביים עוף בגריל.
הוראות
הכן גריל פחם או גז לחום גבוה (450 עד 550; אתה יכול להחזיק את היד שלך 5 ב. מעל באח בישול רק 2 עד 4 שניות). חזה עוף מעיל עם 1 כף. שמן ומבשלים, פונה פעם אחת, עד שכבר לא ורוד במרכז סימני גריל מופיעים, על 7 דקות בסך הכל.
תן מנוחה 10 דקות, ולאחר מכן לחתוך.
בינתיים, בקערה קטנה, להקציף מיץ לימון, 1/3 כוס שמן, אורגנו, ופלפל; להפריש. להביא סיר בינוני של מים מומלחים לרתיחה, ירידה באספרגוס, ומבשלים עד ירוק בהיר, על 2 דקות.
מסננים ושוטפים ביסודיות עם מים קרים.
בקערה בינונית, לשלב עוף, גבינה, אספרגוס, עגבניות, זיתים, וצ ' יפס פיתה.
יוצקים רוטב שמור על תערובת ולזרוק בעדינות למעיל.
הוסף ארוגולה וזרוק שוב רק כדי לשלב.