מתכוניםמגזין
קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות3
בלי גלוטן
דיאטותללא גלוטן
סוגי מאכליםתוספות
סלט בייקון ברוקולי
בייקון מזוגג כתום
בייקון מזוגג
ברוקולי בניחוח לימון
חבושים מטוגנים, בצורת הרוזנת
רוטב חמוציות משמש-תפוח
תפוחים מתובלים מזוגגים
קל סלאו אפל קול
2 דולר ליום דיאטה - אורז ספרדי
בננות מזוגגות בכוסות אגוזי פילו
מתכונים קשורים
סלט בייקון ברוקולי
בייקון מזוגג כתום
עוף בריא יותר אנצ'ילדות I
עוגת פירות חג המולד
מגזין

אספרגוס עטוף פרושוטו

אספרגוס עטוף פרושוטו
אספרגוס עטוף פרושוטו עשוי להיות רק תוספת אתה מחפש. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 4 גר' של חלבון, 7 גרם של שומן, וסך הכל 91 קלוריות. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים.. אם יש לך אספרגוס ספירס, גרידת לימון, פרושוטו, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן וקמאיות דיאט. עם כפית ציון של 26% המנה הזאת די גרועה. מתכונים דומים: אספרגוס עטוף בפרושוטו, אספרגוס עטוף פרושוטו, ו אספרגוס עטוף פרושוטו.

הוראות

1
הצמד וודי מסתיים את אספרגוס ספירס. במחבת גדולה, להביא 3/4 כוס מים לרתיחה.
מרכיבים שתצטרך
2
מוסיפים מלח ואספרגוס גזוז, מכסים ומבשלים עד אספרגוס רך, על 4 דקות.
מרכיבים שתצטרך
3
ניקוז, יבש, ולתת מגניב.
4
בקערה קטנה, לשלב שמנת חמוצה, ביצה קצוצה, פטרוזיליה, מיץ לימון, חרדל, גרידת לימון ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
5
מוסיפים מלח לפי הטעם.
מרכיבים שתצטרך
6
שכב 4 חניתות אספרגוס על כל פיסת prosciutto ולהפשיל. חזור על טופס 4 חבילות.
מרכיבים שתצטרך
7
מגישים עם רוטב.
מרכיבים שתצטרך
בייקון מזוגג כתום
עוף בריא יותר אנצ'ילדות I
עוגת פירות חג המולד
בייקון מזוגג
ברוקולי בניחוח לימון
עוגת תות הפוך
ציפוי תפוח חמוציות
חבושים מטוגנים, בצורת הרוזנת
תפוחים אפויים מתובלים
ספרינג רולס אסייתיים