קושיקל
מוכן ב10 דק.
מנות8
ציון בריאות58
מגזין

אספרגוס קלוי

אספרגוס קלוי
זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, וכל 30 דיאט. וזה נהדר. מתכונים דומים: אספרגוס קלוי, אספרגוס קלוי, ו אספרגוס קלוי.

הוראות

1
ספריי אספרגוס בקלילות עם ספריי בישול, ולארגן אספרגוס במחבת מצופה רדיד אלומיניום.
מרכיבים שתצטרך
חבילה אחת (1/4 אונקיות) תערובת פודינג שוקולד אינסטנט ללא סוכרחבילה אחת (1/4 אונקיות) תערובת פודינג שוקולד אינסטנט ללא סוכר
2 כפות פלפל אדום קלוי חתוך לקוביות2 כפות פלפל אדום קלוי חתוך לקוביות
ציוד שתשתמש בו
4 כפות ריבת פטל, אוכמניות או תות4 כפות ריבת פטל, אוכמניות או תות
1/4 כוס קשיו נא (לא חובה)1/4 כוס קשיו נא (לא חובה)
2
אופים ב 425 במשך 7 דקות.
ציוד שתשתמש בו
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקןחבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן
3
מפזרים אספרגוס עם צנוברים ועגבניות.
מרכיבים שתצטרך
2 כפות פלפל אדום קלוי חתוך לקוביות2 כפות פלפל אדום קלוי חתוך לקוביות
חבילה אחת (12 אונקיות) גבינת בריחבילה אחת (12 אונקיות) גבינת ברי
בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'