אספרגוס קלוי עם פרושוטו
אספרגוס קלוי עם פרושוטו עשוי להיות רק תוספת אתה מחפש. מנה אחת מכילה 36 קלוריות, 2 גרם של חלבון ו2 גרם של שומן. המתכון הזה מכסה %6 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. פסחא יהיה עוד יותר מיוחד עם המתכון הזה. אם יש לך אספרגוס ספירס, קליפת לימון, מלח, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, חלב חינם, וראשוני דיאט. מתכונים דומים: אספרגוס קלוי ופרושוטו, אספרגוס קלוי, פיצה ביצה & פרושוטו, ו פרושוטו עטוף אספרגוס קלוי.
הוראות
הצמד את הקצוות הקשים של אספרגוס.
מניחים אספרגוס על מחבת רול ג ' לי מצופה ספריי בישול.
מפזרים קליפה לימון ו 4 מרכיבים הבאים; אספרגוס מעיל בנדיבות עם ספריי בישול, לזרוק היטב מעיל.
אופים ב 500 במשך 8 עד 10 דקות או עד אספרגוס הוא פריך במכרז.