אסקרול עם שום ופירורי לחם

אסקרול עם פירורי שום ולחם עשוי להיות רק את המנה בצד אתה מחפש. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 196 קלוריות, 4 גר' של חלבון, ו 15 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %23 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך מלח ופלפל, אסקרול, שמן זית, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. הכנת המנה לוקחת כ 20 דקות. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים ללקטוז, דיאט. מתכונים דומים: כרובית עם פירורי לחם שום, תרד אפוי עם פירורי לחם שום, ו ברוקולי ופסטה עם פירורי לחם שום.