מתכוניםמגזין
קושימומחה
מוכן ב55 דק.
מנות55
ציון בריאות1
סוגי מאכליםאנטיפסטימנה ראשונהחטיפיםמתאבןאנטיפסטו
פילאף דגנים אפויים
קראנצ' שוקולד קורני
מקרוני קייג'ון
תערובת עשבי תיבול קייג'ון
סלסת מנגו
חלפיניו ממולאים בגבינה
חלפיניו ממולאים בגבינה
סלט ג'לטין חמוציות-אגנוג
מטבל בייגלה אדום-אדום
נאצ'וס שעועית מטוגן
מתכונים קשורים
פאייה ירקות
צנון וסלט אנדיב עם ויניגרט פקאן
עוף אפוי עם מתכון חמאת קינמון
שעועית וירקות
מגזין

אפיית קוטג'ברוקולי קלה

אפיית קוטג'ברוקולי קלה
אפיית קוטג'ברוקולי קלה עשויה להיות רק המתאבן שאתה מחפש. המתכון הזה מכסה %2 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 55 מנות. מנה אחת מכילה עד 2 גר' של חלבון, 1 גרם של שומן, וסך הכל 23 קלוריות. גשו לסופר וקנו תוספות שומן מופחתות ופירורי לחם, גבינת צ'דר חדה בחלב, פלפלים קלויים ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. הכנת המנה לוקחת כ 55 דקות. מתכונים דומים: אפיית ברוקולי קלה, ברוקולי קל ו/או כרובית אופים, ו קל כמו יכול להיות ברוקולי גבינה אופים.

הוראות

1
מחממים תנור ל-350F.
ציוד שתשתמש בו
2 חבילות (גודל 4 מנות) פודינג אינסטנט ג'לו וניל, מחולק2 חבילות (גודל 4 מנות) פודינג אינסטנט ג'לו וניל, מחולק
2
מערבבים את כל החומרים עד מעורבב היטב.
3
יוצקים לתוך צלחת פאי 9 אינץ ' מרוסס עם ספריי בישול.
מרכיבים שתצטרך
1/3 כוס רוטב הודו, מחומם1/3 כוס רוטב הודו, מחומם
4
אופים 45 דקות. או עד שהמרכז יהיה מוכן.
ציוד שתשתמש בו
2 חבילות (גודל 4 מנות) פודינג אינסטנט ג'לו וניל, מחולק2 חבילות (גודל 4 מנות) פודינג אינסטנט ג'לו וניל, מחולק
5
בואו לעמוד 10 דקות. לפני חיתוך לפרוסות לשרת.
כוסות קיש בייקון-ברוקולי
מוצרלה וקארוצה
עוגת חטיף פירורי בננה
מאפינס סובין דבש
חלפיניו ממולאים בגבינה
כדורי עוגה בריאים יותר
דלעת אפויה עם נקניקיות ותפוחים
סלט ג'לטין חמוציות-אגנוג
רולים של גולדן סהר
עוגת נקניקיות לארוחת בוקר