ארוחת ערב בקר ברוקולי יכולה להיות רק ללא גלוטן מתכון שחיפשת. המתכון הזה מכסה 14% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. זה מנות ראשונות יש 477 קלוריות, 9 גרם חלבון, ו 30 גרם שומן למנה. מתכון זה משמש 8. מתכון זה מ טעם הבית דורש ברוקולי, גבינת צ'דר, בצל מטוגן צרפתי ופלפל. זמן הכנת המתכון כ 50 דקות. 819 אנשים הכינו את המתכון הזה ויכינו אותו שוב. עם כפית ציון 75%, המנה הזו מוצקה. ארוחת ערב ברוקולי בקר, ארוחת ערב ברוקולי בקר, ו ארוחת ערב ברוקולי בקר דומים מאוד למתכון הזה.
הוראות
1
קו תחתון ודפנות של 13 אינץ ' משומן. איקס 9-ב. תבנית אפייה עם צ 'יפס קוטג'.
מרכיבים שתצטרך
טבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריך
ציוד שתשתמש בו
1-1/2 ליטר גלידת עוגיות ושמנת, רכה
2
אופים, ללא כיסוי, ב-400 ניתנים לזיהוי למשך 10 דקות.
ציוד שתשתמש בו
סוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקות
3
בינתיים, במחבת גדולה, מבשלים בקר על אש בינונית עד שהוא כבר לא ורוד; מסננים.
מרכיבים שתצטרך
ג'לפנו, חתוך לרצועות דקות
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונלי
4
שכב את הבקר, הברוקולי, מחצית מהבצל והעגבנייה מעל צ ' יפס. בקערה קטנה שלבו את המרק, 1/2 כוס גבינה, חלב, אבקת שום ופלפל; יוצקים מעל.
מרכיבים שתצטרך
פרוסות חצי ירח מלפפון אנגלי
פחית אחת (14 אונקיות) של ציר עוף
חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק