מתכוניםמגזין
קושיבינוני
מוכן ב25 דק.
מנות8
ציון בריאות15
מטבחיםמרכז אמריקההאיים הקריביים
סוגי מאכליםארוחת צהרייםמנות עיקריותמנה מרכזיתארוחות ערב
שקדי בקר בגריל עם מחית סלק זהב וגבינה כחולה
קציצות ממולאות מוצרלה
זה צ'ילי מאת ג'ורג' 2 !!
לימון שום טיפים סינטה
פרמזן צלעות חזיר
תבשיל אורז איטלקי
עטיפות סלט תפוחי הודו
קבובס עוף קל
סנאפר אדום עם רוטב תפוזים
ארוחת צלעות חזיר Hoosier
מתכונים קשורים
רופה וייה הקובנית
עוף קריבי בגריל
Candy Cane Fudge
סוכריות שוקולד מנטה
מגזין

בוריטוס עוף אידיוט

בוריטוס עוף אידיוט
בוריטוס עוף אידיוט יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. מתכון זה מספק 8 מנות. עם 334 קלוריות, 27 גרם חלבון ו 8 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %19 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה אופייני למטבח מרכז אמריקה. אם יש לכם בקבוקי סלסה עבה, גבינת מונטריי ג'ק, מרינדה מתובלת בקריביים 30 דקות, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב טורטיות הקמח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,צ'יפס סוכר קינמון כקינוח. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 25 דקות. נסו סלמון צלוי עם תיבול תוצרת בית אידיוט והשתקפות על נתינה, סלמון צלוי עם רוטב ג'מייקני ביתי, ו עוף מטומטם. (מתכונים דומים).

הוראות

1
שלב 1/2 מרינדה כוס, 1/4 כוס מיץ ליים, פלפל, ושום בתיק מקפיא zip העליון גדול.
מרכיבים שתצטרך
1 תות, קלוף1 תות, קלוף
תלת עצות, גזוזתלת עצות, גזוז
1 תפוז, גרידה1 תפוז, גרידה
8 (U-12) שרימפס8 (U-12) שרימפס
2
הוסף עוף לשקית; חותם. להשרות במקרר 30 דקות עד 1 שעה, מסתובב מדי פעם.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
3
הכן גריל.
ציוד שתשתמש בו
ערמוני מים, משולביםערמוני מים, משולבים
4
הסר עוף מן המרינדה, השלכת המרינדה. עוף מעיל עם ספריי בישול, ומניח על מתלה גריל; גריל 3 עד 4 דקות בכל צד או עד שנעשה.
מרכיבים שתצטרך
חבילה אחת (1/4 אונקיות) תערובת פודינג שוקולד אינסטנט ללא סוכרחבילה אחת (1/4 אונקיות) תערובת פודינג שוקולד אינסטנט ללא סוכר
תלת עצות, גזוזתלת עצות, גזוז
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
ציוד שתשתמש בו
ערמוני מים, משולביםערמוני מים, משולבים
5
עוף לגרוס עם 2 מזלגות, ולמקם בקערה.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
ציוד שתשתמש בו
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
6
שלב הנותרים 1/4 כוס מרינדה הנותרים 1 כף מיץ לימון; להוסיף עוף מגורר, משליך מעיל.
מרכיבים שתצטרך
גרוס עוףגרוס עוף
1 תות, קלוף1 תות, קלוף
תלת עצות, גזוזתלת עצות, גזוז
7
כפית 1/3 תערובת עוף כוס באופן שווה במרכז כל טורטייה; העליון כל אחד באופן שווה עם שעועית שחורה, גבינה, וסלסה. מקפלים בקצוות, לגלגל את טורטיות.
מרכיבים שתצטרך
(טרידר ג'ו'ס)(טרידר ג'ו'ס)
4 טורטיות קמח (6 אינץ'), טמפרטורת החדר4 טורטיות קמח (6 אינץ'), טמפרטורת החדר
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
רוטב חמוציות, להגשהרוטב חמוציות, להגשה
סכין חיתוך (להשתמש עם מבוגר)סכין חיתוך (להשתמש עם מבוגר)
דראגי פנינה לבנותדראגי פנינה לבנות
8
מניחים על צלחת הגשה, צדי התפר למטה.
שקדי בקר בגריל עם מחית סלק זהב וגבינה כחולה
לחמניות קינמון אגוזים
קציצות ממולאות מוצרלה
חבישה לחווה I
שעועית קליקו בבישול איטי
עוף וביסקוויטים
לחם צמת גבינת לימון
לימון שום טיפים סינטה
פרמזן צלעות חזיר
פאי אורז ירקות