בטטה לבנה עם מירין ודבש

תפוחי אדמה מתוקים לבנים עם מירין ודבש עשוי להיות רק תוספת אתה מחפש. והוא יספק כ 4 מנות. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 1 גר' של חלבון, 8 גרם של שומן, וסך הכל 200 קלוריות. המתכון הזה מכסה %7 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך מלח כשר, מירין, חמאה, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן וצמחוני דיאט. נסו תפוחי אדמה מתוקים צלויים בדבש עם דבש-מטבל קינמון, בטטות עם דבש, ו תפוחי אדמה מתוקים צלויים בדבש (מתכונים דומים).

הוראות

מחממים תנור ל 450 ° F.

ציוד שתשתמש בו

חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן

מניחים מחבת ברזל יצוק 8 " -10 " בתנור.

ציוד שתשתמש בו

חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות

חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן

פירס תפוחי אדמה בכמה כתמים עםמזלג. מיקרוגל תפוחי אדמה מתוקים onhigh במשך 5 דקות. (לחלופין, תפוחי אדמה wrapsweet בנייר כסף ואופים במכרז 232°until סביב הקצוות אבל עדיין קשה incenter, 30-35 דקות.)

מרכיבים שתצטרך

2 בטטות קטנות, קלופות וקצוצות

9 כוסות תפוחי אדמה קלופים פרוסים

גבינות מעורבות מגוררות, כמו גבינות לטאקו

ציוד שתשתמש בו

ירקות בתערובת קליפורניה

חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן

4 כפות ריבת פטל, אוכמניות או תות

מעבירים פוטטו לקערה גדולה ומכסים בניילון נצמד.

מרכיבים שתצטרך

גבינות מעורבות מגוררות, כמו גבינות לטאקו

ציוד שתשתמש בו

כגון גבינות לטאקו

להברשה ולטיגון בשמן עמוק

בואו לשבת במשך 5 דקות.

מקציפים מירין, דבש, חומץ ומלח בקערה בינונית. לקלף תפוחי אדמה מתוקים ולחתוך לרוחב 1"-1 1/2"-סיבובים עבים.

מרכיבים שתצטרך

2 בטטות קטנות, קלופות וקצוצות

1 כף חרדל דיז'ון או דגנים מלאים

1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים

6 לחמניות שומשום, מפוצלות

(צינור גדול)

ציוד שתשתמש בו

לימון סחוט טרי, או לפי הטעם

להברשה ולטיגון בשמן עמוק

תערובת מירין Addto; לזרוק מעיל.

מרכיבים שתצטרך

6 לחמניות שומשום, מפוצלות

באמצעות כפפות תנור, בזהירות להסיר מחבת מחומם מהתנור; להוסיף שמן swirlpan למעיל.

מרכיבים שתצטרך

4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'

ציוד שתשתמש בו

פרוס דק קרנה אסאדה (סטייק בקר)

חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות

חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן

להוסיף תפוחי אדמה מתוקים mirinmixture למחבת, סידור potatoescut בצד למטה.

מרכיבים שתצטרך

2 בטטות קטנות, קלופות וקצוצות

ציוד שתשתמש בו

חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות

אופים עד potatoesהם קרמל בצד אחד, 15-20 דקות.להפוך תפוחי אדמה מתוקים, סיבוב אותם aroundpan כדי למנוע כתמים חמים, ומבשלים untiltender ו caramelized, 5-7 דקות יותר.

מרכיבים שתצטרך

2 בטטות קטנות, קלופות וקצוצות

ציוד שתשתמש בו

חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן

מעבירים בטטות למגש.

מרכיבים שתצטרך

2 בטטות קטנות, קלופות וקצוצות

הוסף 2 כפות מים למחבת, גרוטותעד חתיכות השחמה.

מרכיבים שתצטרך

פסטה פאצ'רי (שפופרת גדולה) באורך של 2.5 אינץ' בקירוב על 2 אינץ' רוחב