מתכוניםמגזין
קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות45
סוגי מאכליםארוחת צהרייםמנות עיקריותמנה מרכזיתארוחות ערב
בודין בלאן
תבשיל שרימפס עם עגבניות ושמיר
קבב חזיר טריאקי ברביקיו
פאן פורטה עם פקורינו חם
תבשיל שעועית, קייל וביצה
קרנבורגרים עם צ'יפס בטטה
ביצים פלורנטין
פיצה בראנץ'
פיצה בראנץ'
עוף פטריות שוויצרי
מתכונים קשורים
פרלין פקאן
בונדט חלבון אוכמניות של ביל יוסס עם זיגוג כתום
עוגת תות טרי
כופתאות בייקון ושיפוע
מגזין

ביג זומבי חרדל עוף טג'ין עם קוסקוס

ביג זומבי חרדל עוף טג'ין עם קוסקוס
טג'ין עוף חרדל זומבי גדול עם קוסקוס עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 69 גרם חלבון 80 גרם של שומן, וסך הכל 1405 קלוריות. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %47 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו פלפל, מלח ים, עלי מפרץ אירופאים ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב מלח הים אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בראוניז מלח ים פטל כקינוח. מתכונים דומים: עוף טג'ין עם קוסקוס, עוף טג'ין עם אגוז אורן קוסקוס, ו טג'ין טלה עם קוסקוס.

מרכיבים

12 כפיות גרגירי פלפל טחונים גספלפל חלב או פימנטון חםפלפל חלב או פימנטון חם591 לב מפאלדי טרי אם אפשרשקדים קלויים מרקונה קצוץ במעבד מזון (ראה הערות למטה)שקדים קלויים מרקונה קצוץ במעבד מזון (ראה הערות למטה)2עלי מפרץ אירופייםעלי מפרץ אירופיים2תפוזי דם, לרבעיםתפוזי דם, לרבעים1קטןגזר בקוביות קטנותגזר בקוביות קטנות1181 לב מפאלדי טרי אם אפשרציר עוף (מקורב)ציר עוף (מקורב)1קילוגרםחתיכות עוף; ירכיים, רגליים, כנפיים וכוחתיכות עוף; ירכיים, רגליים, כנפיים וכו4שרימפס וורידיםחמאה מזוקקת (או תחליף שמן זית כתית מעולה, למשל סוג ספרדי בהיר)חמאה מזוקקת (או תחליף שמן זית כתית מעולה, למשל סוג ספרדי בהיר)4שרימפס וורידיםקוסקוס מגוון מהיר. אנחנו אוהבים את המותג m ' hamsaקוסקוס מגוון מהיר. אנחנו אוהבים את המותג m ' hamsa170חבילות של ג'לו אינסטנט פודינג שוקולד פאדג'משמשים מיובשים, קצוציםמשמשים מיובשים, קצוצים591 לב מפאלדי טרי אם אפשריין לבן יבשיין לבן יבש3שיני שום, חבוטשיני שום, חבוט142חבילות של ג'לו אינסטנט פודינג שוקולד פאדג'חרדל דיז'ון דבשחרדל דיז'ון דבש1181 לב מפאלדי טרי אם אפשרשחור, יבש זיתים נרפא (המקומטים אלה, ולהשאיר את הבורות סיסי)שחור, יבש זיתים נרפא (המקומטים אלה, ולהשאיר את הבורות סיסי)4שרימפס וורידים1 שפופרת בצק פיצה מוכן שנקנה בחנות1 שפופרת בצק פיצה מוכן שנקנה בחנות11 כף אורגנו מיובשראס אל האנוט (ראה הערות להלן) - - - או תחליף 1 כפית כל כמון וכרוםראס אל האנוט (ראה הערות להלן) - - - או תחליף 1 כפית כל כמון וכרום4שרימפס וורידיםמלח יםמלח ים1בצל מתוק, קצוץבצל מתוק, קצוץ
תבשיל שרימפס עם עגבניות ושמיר
קוכן שמנת חמוצה וחמוציות
סלט שעורה דרום-מערבי
פאן פורטה עם פקורינו חם
גזרים חמאתיים וכרוב ניצנים
מקרונים עם חמוציות ושקדים
צלעות בקר קצרות
קוכן שמנת חמוצה וחמוציות
שעועית ירוקה טימין עם שקדים
Zesty Penne, נקניק ופלפלים