בישול איטי עוף חריף ברוטב בוטנים
עוף חריף מתבשל איטי ברוטב בוטנים עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? זה מתכון חלב חינם יש 769 קלוריות, 78 גרם חלבון ו 29 גרם של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %44 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. למתכון הזה מבטי קרוקר יש 1 מעריצים. אם יש לכם דבש, חמאת בוטנים שמנת, שמן צמחיוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב הבצל אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,Cupcakes תירס ממתקים כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 7 שעות ו-15 דקות. מתכונים דומים: בישול איטי חריף עוף בוטנים, בישול איטי בשר בוטנים פיקנטי, ו בישול איטי חזיר תאילנדי עם רוטב בוטנים.
הוראות
ב מחבת nonstick 12 אינץ', שמן חום מעל חום בינוני גבוה. לבשל עוף בשמן על 4 דקות, הופך פעם אחת, עד חום.
ב 4-5 ליטר סיר איטי, מערבבים בצל, קוביות עגבניות מרוסקות, דבש, כמון וקינמון.
תוסיף עוף. תערובת עגבניות כפית על עוף.
מכסים ומבשלים על הגדרת חום נמוכה 7 עד 8 שעות.
מערבבים בחמאת בוטנים עד נמס מעורבב היטב.
מגישים עוף ורוטב על קוסקוס.