קושיבינוני
מוכן ב40 דק.
מנות2
ציון בריאות100
מתכונים קשורים
2 דולר ליום דיאטה - אורז ספרדי
קינואה אסייתית
סלסת פירות עם צ'יפס טורטיה קינמון
סיידר אננס מתוק
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
להרים כוסית לשנה החדשה לתבל את מסיבת הסילבסטר שלך
מפאד תאי ועד טום יאם המטבח המענג של תאילנד
מפיש אנד צ'יפס ועד פודינג יורקשייר: האוכל האיקוני של בריטניה
מ-Ropa Vieja ועד מוחיטו המטבח הקובני מנות ומתכונים
להתחיל את השנה החדשה כמו שצריך עם המתכונים ללא גלוטן
מטבח אינדונזי באמצעות תבלינים, תרבות ומסורת
המטבח הפולני המרכיבים והמנות הייחודיות של פולין
ההמלצות המובילות של אוכל ויין על השפים החדשים הטובים ביותר של 2023
המדריך ל-15 סכיני השף הטובות ביותר לשנת 2023
פסטיבל גורמה סנט מוריץ: מפגש עולמי של שפים מובילים
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
הסודות מאחורי 3 מתכוני אוכל מנחם קלאסי
יום הפיצה הלאומי ב-9 בפברואר עם משולשים מעוררים תיאבון
מתכונים כדי לתבל את תפריט פברואר
20+ מתכוני חובה לנסות בפברואר 2024
במיה ולימה שעועית מסאלה
אוקרן ולימה שעועית מסאלה יכול להיות מתכון טוב כדי להרחיב את מנות ראשונות שלך מתכון תיבת. והוא מתאים להגשה ל 2 מנות סועדים.. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן, ומתכון טבעוני יש 264 קלוריות, 14 גרם חלבון ו 2g של שומן למנה. אם יש לכם כורכום, אבקת צ'ילי, אבקת כוסברהוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 40 דקות. זה מובא לך על ידי blog.fatfreevegan.com. לוקח את כל הגורמים בחשבון, מתכון זה מרוויח ציון כף של 91% וזה מצוין. מתכונים דומים: לימה שעועית מרק במיה, אוקרה מסאלה, ו במיה מסאלה צלויה.
הוראות
1
מוסיף את זרעי כמון וsauté עוד דקה אחת.
מרכיבים שתצטרך![3 תפוחי אדמה רדומים, חתוכים לחתיכות בגודל 1 אינץ']()
3 תפוחי אדמה רדומים, חתוכים לחתיכות בגודל 1 אינץ'
3 תפוחי אדמה רדומים, חתוכים לחתיכות בגודל 1 אינץ'2
מוסיפים את אבקת המנגו, אבקת צ ' ילי, כוסברה, כורכום, וגראם מסאלה. מערבבים ומבשלים 1 דקה.
מרכיבים שתצטרך![1 כפית אורגנו מיובש, ועוד לזילוף]()
1 כפית אורגנו מיובש, ועוד לזילוף![גארם מסאלה]()
גארם מסאלה![Amchoor]()
Amchoor![2 (14 אונקיות. קופסאות שימורים) מרק עוף דל נתרן]()
2 (14 אונקיות. קופסאות שימורים) מרק עוף דל נתרן![כורכום]()
כורכום
1 כפית אורגנו מיובש, ועוד לזילוף
גארם מסאלה
Amchoor
2 (14 אונקיות. קופסאות שימורים) מרק עוף דל נתרן
כורכום
במיה4
מוסיפים את העגבניות, שעועית לימה ומים. כיסוי ומבשלים על אש נמוכה עד לימות במכרז. אם אתה משתמש בשעועית קפואה, זה יכול להיות תוך 20 דקות. שעועית טרייה לוקחת יותר זמן לבשל, עד שעה. לאחר הלימות רכות, להסיר את הכיסוי, להוסיף מלח אם תרצה, ומבשלים חשפו במשך 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך![קישואים חתוכים לקוביות, דלעת קיץ צהובה ו/או דלעת חמאה]()
קישואים חתוכים לקוביות, דלעת קיץ צהובה ו/או דלעת חמאה![בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ']()
בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'![חומץ תפוחים או רוטב חריף, להגשה]()
חומץ תפוחים או רוטב חריף, להגשה![1 כפית מלח היקורי מעושן]()
1 כפית מלח היקורי מעושן![1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים]()
1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים
קישואים חתוכים לקוביות, דלעת קיץ צהובה ו/או דלעת חמאה
בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'
חומץ תפוחים או רוטב חריף, להגשה
1 כפית מלח היקורי מעושן
1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים
אגסים אסיאתיים, כל אחד, שטוף
עם רוטב וואסבי וג'ינג'ר (מומלץ: רוטב האנה של Hoboken Eddie's Hukilau)מרכיבים
2376 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![שעועית לימה טרייה או קפואה]()
שעועית לימה טרייה או קפואה0(יכול להיות או להרחיק)![1/4-1/2 כפית. אבקת צ'ילי אדומה]()
1/4-1/2 כפית. אבקת צ'ילי אדומה1(יכול להיות או להרחיק)![אבקת כוסברה]()
אבקת כוסברה11 קילו קישואים,![garam masala (חנות קנה או תוצרת בית)]()
garam masala (חנות קנה או תוצרת בית)1(יכול להיות או להרחיק)![אבקת מנגו]()
אבקת מנגו454אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![במיה עדינה]()
במיה עדינה1גדול![בצל, פרוסות לפרוסות דקות]()
בצל, פרוסות לפרוסות דקות2ריבס, קצוץ טרי או קפוא![מלח לפי הטעם]()
מלח לפי הטעם7106 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![עגבניות בשלות גדולות, קצוץ( על]()
עגבניות בשלות גדולות, קצוץ( על0(יכול להיות או להרחיק)![כורכום]()
כורכום3556 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![1 כפית מלח היקורי מעושן]()
1 כפית מלח היקורי מעושן11 קילו קישואים,![זרעי כמון שלמים]()
זרעי כמון שלמים
שעועית לימה טרייה או קפואה0(יכול להיות או להרחיק)
1/4-1/2 כפית. אבקת צ'ילי אדומה1(יכול להיות או להרחיק)
אבקת כוסברה11 קילו קישואים,
garam masala (חנות קנה או תוצרת בית)1(יכול להיות או להרחיק)
אבקת מנגו454אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)
במיה עדינה1גדול
בצל, פרוסות לפרוסות דקות2ריבס, קצוץ טרי או קפוא
מלח לפי הטעם7106 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
עגבניות בשלות גדולות, קצוץ( על0(יכול להיות או להרחיק)
כורכום3556 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
1 כפית מלח היקורי מעושן11 קילו קישואים,
זרעי כמון שלמיםיין מומלץ: Gruener Veltliner, ריזלינג, ורוד נוצץ
הודי בתפריט? נסה זיווג עם Gruener Veltliner, Riesling, ו Sparkling rosé. היין הטוב ביותר עבור אוכל הודי יהיה בהתאם למנה, כמובן, אבל מבחר אלה ניתן להגיש צונן ויש לי כמה מתיקות כדי להשלים את spiciness וטעמים מורכבים של מגוון רחב של מנות מסורתיות. אתה יכול לנסות שלוס גובלסבורג שלוסקלראי גובלסבורגר גרונר ולטלינר. מבקרים די אוהבים את זה עם 4.2 מתוך דירוג 5 כוכבים ומחיר של כ 19 דולר לבקבוק.
