קושירגיל
מוכן ב25 דק.
מנות4
ציון בריאות12
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

בקר וירקות בסירות חסה

בקר וירקות בסירות חסה
בשר בקר וירקות על סירות חסה יכול להיות רק תוספת אתה מחפש. מנה אחת מכילה עד 15 גרם חלבון 13 גרם של שומן, וסך הכל 217 קלוריות. מתאים ל-4 מנות. לכו לחנות ותביאו צנוניות, פרחי כרובית, תערובת גבינת קולבי-מונטריי, ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן הכנת המתכון כ 25 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן וקמאיות דיאט. נסו סירות חסה אסיאתיות, סירות אנדיב עם ירקות במרינדה, ו סירות בקר ותפוחי אדמה (מתכונים דומים).

הוראות

1
בקערה גדולה, מניחים בשר בקר, גזר, כרובית, צנוניות וגבינה.
מרכיבים שתצטרך
זיתים בשלים שלמיםזיתים בשלים שלמים
גבינת מוצרלה רזה חלקית חתוכה לקוביות (קוביות של 1/2 אינץ')גבינת מוצרלה רזה חלקית חתוכה לקוביות (קוביות של 1/2 אינץ')
קוט דו רון או יין אדום יבש אחרקוט דו רון או יין אדום יבש אחר
2 עד 4 כפות תערובת מרק בצל2 עד 4 כפות תערובת מרק בצל
ג'לפנו, חתוך לרצועות דקותג'לפנו, חתוך לרצועות דקות
ציוד שתשתמש בו
1/4 כוס עוגיות ג'ינג'ר (בערך 5 עוגיות)1/4 כוס עוגיות ג'ינג'ר (בערך 5 עוגיות)
2
להוסיף רוטב; לזרוק מעיל.
3
בואו לעמוד 10 דקות.
4
בינתיים, לחתוך חסה לתוך 4 טריזים עבור חסה " סירות."
מרכיבים שתצטרך
חופן זיתים ירוקים או שחורים מגולענים באיכות טובה, קצוצים גסחופן זיתים ירוקים או שחורים מגולענים באיכות טובה, קצוצים גס
5
הסר כמה חתיכות של חסה מתוך סירות.
מרכיבים שתצטרך
חופן זיתים ירוקים או שחורים מגולענים באיכות טובה, קצוצים גסחופן זיתים ירוקים או שחורים מגולענים באיכות טובה, קצוצים גס
6
מניחים סירות על 4 צלחות. תערובת בשר בכפית לסירות חסה.
מרכיבים שתצטרך
חופן זיתים ירוקים או שחורים מגולענים באיכות טובה, קצוצים גסחופן זיתים ירוקים או שחורים מגולענים באיכות טובה, קצוצים גס
ג'לפנו, חתוך לרצועות דקותג'לפנו, חתוך לרצועות דקות