מתכוניםמגזין
קושירגיל
מוכן ב30 דק.
מנות4
ציון בריאות28
בלי לקטוז
דיאטותללא לקטוז
סוגי מאכליםארוחת צהרייםמנות עיקריותמנה מרכזיתארוחות ערב
מועדון סלמון טריפל-דקר
מהפך קטיפה שרימפס
פסטה פצ'רי עם כרובית ותרד
מחבת BLT
ראובן שכבות
Boar's Head® מייפל דבש טורקיה סלט וולדורף
Boar's Head® מייפל דבש טורקיה סלט וולדורף
עוף בריא יותר אנצ'ילדות I
עוף שמנת חמוצה דלת פחמימות
אפיית סנטה פה אנצ'ילדה
מתכונים קשורים
מטבל תירס קלוי ואבוקדו
עוגת אוכל מלאך עם קומפוט פירות טרופיים
סלט בייקון ברוקולי
בייקון מזוגג כתום
מגזין

בקר מוקפץ מנדרינה עם בצל ואפונת שלג

בקר מוקפץ מנדרינה עם בצל ואפונת שלג
בקר מוקפץ מנדרינה עם בצל ואפונה שלג הוא נטול גלוטן ולקטוז ומשמש כמנה עיקרית. מנה אחת מכילה 291 קלוריות, 24 גרם חלבון ו 13 גרם שומן. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %22 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. לך לחנות ותביא קורנפלור, תאגף סטייקים, בצל ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש בשמן צמחי אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת קפה אוכמניות # SundaySupper כקינוח. 2 אנשים התרשמו מהמתכון הזה. מתכונים דומים: סגנון סצ'ואן מערבבים סטייק מטוגן עם פלפלים, בצל ואפונה שלג על אטריות, בקר תפוז מטוגן ואפונה שלג, ו בקר מוקפץ עם אפוני שלג ושיטאקים.

מרכיבים

1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)רוטב שעועית שחורהרוטב שעועית שחורה11 קילו קישואים,עמילן תירסעמילן תירס340אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)אגף סטייקים, לחתוך לרצועות רחבות 2 אינץ 'עם תבואה, ולאחר מכן פרוס על פני תבואה לפרוסות 1/8 אינץ' עבהאגף סטייקים, לחתוך לרצועות רחבות 2 אינץ 'עם תבואה, ולאחר מכן פרוס על פני תבואה לפרוסות 1/8 אינץ' עבה1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)זנגביל טרי טחוןזנגביל טרי טחון2(חוֹרֶף)שיני שום בינוניות, טחון (אודותשיני שום בינוניות, טחון (אודות1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)סוכר חום בהיר, בתוספת 1 כפית נוספתסוכר חום בהיר, בתוספת 1 כפית נוספת1גדולבצל, חצוי לחתוך 1/2 אינץ ' פלחיבצל, חצוי לחתוך 1/2 אינץ ' פלחי0(יכול להיות או להרחיק)שמן זית, בתוספת 2 כפות שמן זית (האיכות הטובה ביותר), לטפטוףשמן זית, בתוספת 2 כפות שמן זית (האיכות הטובה ביותר), לטפטוף11 קילו קישואים,כוס אדמה קפוא, מופשרכוס אדמה קפוא, מופשר9466 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק10 אונקיות אפונה שלג, קצוות חתוכים ומחרוזות הוסרו (אודות10 אונקיות אפונה שלג, קצוות חתוכים ומחרוזות הוסרו (אודות4(חוֹרֶף)6 לחמניות שומשום, מפוצלות6 לחמניות שומשום, מפוצלות1776 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקמיץ מנדרינה בתוספת 1 כפית גרידה מ 3 עד 4 מנדרינהמיץ מנדרינה בתוספת 1 כפית גרידה מ 3 עד 4 מנדרינה2(חוֹרֶף)2 קופסאות 15 אונקיות הומייני, סחוטות ושטיפות2 קופסאות 15 אונקיות הומייני, סחוטות ושטיפות2(חוֹרֶף)פסטה פאצ'רי (שפופרת גדולה) באורך של 2.5 אינץ' בקירוב על 2 אינץ' רוחבפסטה פאצ'רי (שפופרת גדולה) באורך של 2.5 אינץ' בקירוב על 2 אינץ' רוחב
מהפך קטיפה שרימפס
תפוחי אדמה משופדים
לחם חמאה II
אפיית שעועית ותירס ירוקה
עוגיות שוקולד ואספרסו כפולות
מטבל תירס קלוי ואבוקדו
פסטה פצ'רי עם כרובית ותרד
גזר כתום ג'ינג'י
גריסים דרומיים אפויים
גבינת ברוקולי תפוחי אדמה אפויים פעמיים