ברוקולי ריגטוני

ברוקולי ריגטוני עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. המתכון הזה מכסה %20 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 8 מנות. מנה אחת מכילה 382 קלוריות, 12 גרם חלבון ו 15 גרם שומן. גשו לסופר וקנו פרח ברוקולי, מרק ירקות, מלח ופלפל, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. כדי להשתמש ב החמאה אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת חמאת קינמון כקינוח. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. נסו ריגטוני עם נקניק וברוקולי, גבינה ברוקולי Rigatoni, ו גבינה ברוקולי Rigatoni (מתכונים דומים).