ברי אפוי

צריך מתאבן צמחוני? ברי אפוי יכול להיות מתכון נהדר לנסות. המתכון הזה מכסה %11 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 16 מנות. מנה אחת מכילה 469 קלוריות, 16 גרם חלבון ו 34 גרם שומן. כמה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-80 היו אומרים שזה פגע במקום. גשו לסופר וקנו ברי גלגל, שמנת כבדה, חלמון ביצה, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. נסו ברי כחול (ברי אפוי עם אוכמניות), ברי אפוי, ו ברי אפוי (מתכונים דומים).