ברי פריך עם שזיפים עשוי להיות רק הקינוח שאתה מחפש. מנה זו מכילה סביב 7 גר' של חלבון, 34 גרם של שומן, וסך הכל 740 קלוריות. והוא מספק כ 4 מנות . אם יש לך מלח, קינמון טחון, שיבולת שועל מגולגל, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. מהכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח מסביב 1 שעה. נסו ברי פריך, פירות יער פריכים, ו מאוד ברי פריך (מתכונים דומים).
הוראות
1
מערבבים את פירות יער ושזיפים בקערת ערבוב.
מרכיבים שתצטרך
פירות יער
שזיף
ציוד שתשתמש בו
קערת ערבוב
1
מערבבים את הקמח, סוכר חום, שיבולת שועל ומלח בקערת ערבוב גדולה. לאחר מכן, לחתוך את החמאה עם חותך מאפה או שני מזלגות, לוודא כי החמאה נשארת מקוררת כך שאתה בסופו של דבר עם מרקם מתפורר.
מרכיבים שתצטרך
סוכר חום
חמאה
קמח לכל מטרה
שיבולת שועל
מלח
ציוד שתשתמש בו
חותך מאפים
קערת ערבוב
2
מערבבים בפקאנים הקצוצים ומתפשטים באופן שווה על הפרי.
מרכיבים שתצטרך
חתיכות פקאן
מורחים
פירות
3
אופים עד חום פריך וזהוב, 25 דקות. אפשר לפריך להתקרר 20 דקות.