בשר בקר וקוסקוס ממולאים פלפלים תינוק עשוי להיות רק תוספת אתה מחפש. מתאים ל-30 מנות. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 3 גר' של חלבון, 4 גרם של שומן, וסך הכל 56 קלוריות. אם יש לכם פלפלים תינוק, תרד, גבינה איטלקית תערובת, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. . הכנת המנה לוקחת כ 1 שעה ו 15 דקות. עם כפית ציון של 25% המנה הזאת לא כל כך מדהימה. מתכונים דומים: פלפלים ממולאים לתינוקות, פלפלים ממולאים לתינוקות, ו עוף וקוסקוס ממולאים פלפלים.
הוראות
1
מחממים תנור ל 400 מעלות F.
ציוד שתשתמש בו
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן
2
חותכים פלפלים לחצי לאורכו; להסיר זרעים וממברנות, אבל לא גזע.
מרכיבים שתצטרך
אטריות ריגטוני מיובשות
4 ריבועי בראוניז שוקולד (קנייה או תוצרת בית)
3
מניחים פלפלים, לחתוך צדדים למעלה, על שני גליונות אפייה.
מרכיבים שתצטרך
1 ראש חסה אדום, חתוך לקוביות בגודל 2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
ציפוי וניל של Pillsbury® Creamy Supreme®
4
מערבבים בשר בקר טחון, מיץ ירקות, תרד, קוסקוס, שום, אורגנו, מלח ופלפל שחור בקערה גדולה, ערבוב קל אבל ביסודיות. תערובת בשר בכפית שווה לפלפלים.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס אורז בר, שטוף היטב
מיץ ירקות
1 כפית זרעי שומר, 1/3 כף יד
ג'ינג'ר מגובש קצוץ ונענע טרייה טחונה
פחיות) מרק עוף דל נתרן
1 ראש חסה אדום, חתוך לקוביות בגודל 2 אינץ'
קרוטונים סלט בצל ושום, כתושים
צרור תרד טרי (בערך
1 צלי כתף חזיר ללא עצמות (2 עד 2-1/2 פאונד), קצוץ וחתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
פחית שעועית ירוקה בסגנון צרפתי, סחוטה
5
מפזרים גבינה.
מרכיבים שתצטרך
רוטב חמוציות, להגשה
6
אופים, חשוף, ב 400 מעלות תנור F 25 עד 30 דקות או עד מדחום קריאה מיידית מוכנס לתוך מרכז אוגרי פלפל 160 מעלות F ופלפלים מתחילים חום.