בשר חזיר מזוגג חרדל
בשר חזיר מזוגג חרדל עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מנה זו מכילה כ 19 גרם חלבון 4 גרם של שומן, וסך הכל 130 קלוריות. המתכון הזה מכסה %15 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 8 מנות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, חלב חינם, וראשוני דיאט. גשו לסופר וקנו תיבול קריאולי, פילה חזיר, מיץ תפוזים ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב מיץ התפוזים אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,שרברט שזיפים עם מיץ תפוזים ויין שזיפים כקינוח. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 20 דקות. נסו אפרסק-חרדל-זיגוג בשר חזיר, תפוח חרדל זיגוג בשר חזיר פילה, ו אפרסק בגריל-וחרדל-זיגוג חזיר פילה (מתכונים דומים).
הוראות
מערבבים יחד הראשון 3 מרכיבים.
מניחים חזיר בצלחת רדודה או שקית מקפיא פלסטיק zip-top; לשפוך תערובת חרדל על חזיר. לכסות או לאטום, ולהירגע 2 שעות, מפנה מדי פעם.
הסר חזיר מן המרינדה, השלכת המרינדה.
גריל, מכוסה במכסה גריל, מעל חום בינוני-גבוה (350 עד 40
10 עד 12 דקות בכל צד או עד מדחום בשר מוכנס לתוך החלק העבה רושם 15
הסר מהגריל; תן לעמוד עד רושמת מדחום 16
בואו לעמוד 5 דקות יותר לפני חיתוך.