קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות20
דיאטותללא גלוטן
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

בשר לייט: כרובית אין שום Wallflower

בשר לייט: כרובית אין שום Wallflower
תמיד כיף שיש עוד מתכון של בצד, אז תנו הזדמנות ל בשר לייט: כרובית לא שום Wallflower. והוא יספק כ 4 מנות. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? זה מתכון ללא גלוטן יש 335 קלוריות, 13 גרם חלבון ו 22 גרם של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %19 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם תפוח, חומץ סיידר, אגוזי מלךוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו בשר לייט: ספגטי עם כרובית קלויה עם פירורי לחם בייקון, בשר לייט: שאריות Empanadas, ו בשר לייט: פסטה אגוזים (מתכונים דומים).

הוראות

1
בעוד הכרובית צולה, לעשות את הרוטב על ידי לטאטא יחד את כל החומרים. מכסים ומקררים עד מוכן לשימוש.
מרכיבים שתצטרך
זיתים בשלים שלמיםזיתים בשלים שלמים
ציוד שתשתמש בו
1/3 כוס מסקרפונה, בטמפרטורת החדר1/3 כוס מסקרפונה, בטמפרטורת החדר
2
כאשר הכרובית נעשית, להסיר אותו מהתנור ולתת לו להתקרר לטמפרטורת החדר. בקערת ערבוב גדולה, לזרוק את הבשר, תפוחים, אגוזי מלך, צימוקים, סלרי וכרובית מקוררת.
מרכיבים שתצטרך
זיתים בשלים שלמיםזיתים בשלים שלמים
1 מקל קינמון (1-1/2 אינץ')1 מקל קינמון (1-1/2 אינץ')
מקלות קינמון קצריםמקלות קינמון קצרים
ריבועים כל אחד) ציפוי סוכריות לבן, קצוץ גסריבועים כל אחד) ציפוי סוכריות לבן, קצוץ גס
עגבניות טריות בינוניות (בערך, קלופות וחתוכות לשישיותעגבניות טריות בינוניות (בערך, קלופות וחתוכות לשישיות
מים כדי לאפשרמים כדי לאפשר
ציוד שתשתמש בו
סוכריות מצופות שוקולד, כמו M&M'sסוכריות מצופות שוקולד, כמו M&M's
סוכר וניל, ועוד קצת להגשהסוכר וניל, ועוד קצת להגשה
3
מוסיפים את הרוטב ומערבבים בעדינות לשלב. מכסים ומקררים למשך 30 דקות לפחות עד שהטעמים יתאחדו.
4
מגישים את הסלט על לחם קלוי, ירקות מעורבים או בכוחות עצמו.
מרכיבים שתצטרך
ירקות מעורביםירקות מעורבים
2 כפיות ועוד 1/2 כוס סוכר, מחולקות2 כפיות ועוד 1/2 כוס סוכר, מחולקות