קושימומחה
מוכן ב1 ש, 10 דק.
מנות4
ציון בריאות7
מגזין

בשר צבי ואורז בר ממולא דלעת בלוט

בשר צבי ואורז בר ממולא דלעת בלוט
אם יש לך בסביבה 1 שעה ו 10 דקות לבלות במטבח, בשר צבי ואורז בר ממולא דלעת בלוט יכול להיות נהדר ללא גלוטן וידידותי לפודמפ מתכון לנסות. המתכון הזה מכסה %15 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה משמש 4. מנה אחת מכילה 392 קלוריות, 15 גרם חלבון, ו 16 גרם שומן. רק כמה אנשים באמת אהבו את המנה העיקרית הזאת. 1 אדם התרשמו מתכון זה. אם יש לכם מלח ופלפל, בשר צבי טחון, חמאה וקומץ מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לטעים כל כך. זה הביא לך על ידי כולםמתכונים. החלטנו המתכון הזה מגיע ציון כף של 39%. ציון זה הוא רע למדי. משתמשים שאהבו את המתכון הזה אהבו גם דלעת בלוט ממולאת אורז בר, אורז בר ממולא דלעת בלוט, ו אורז בר ודלעת בלוט ממולאת עדשים חריפות.

הוראות

1
מחממים תנור ל 400 מעלות צלזיוס (200 מעלות צלזיוס).
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור
2
מביאים אורז ומים לרתיחה בסיר על אש גבוהה. מנמיכים את האש לבינונית-נמוכה, מכסים ומבשלים עד שהאורז רך, כ-40 דקות.
מרכיבים שתצטרך
מיםמים
אורזאורז
ציוד שתשתמש בו
מחבת רוטבמחבת רוטב
3
בינתיים מניחים דלעת, בצד החתוך כלפי מטה על תבנית אפייה עמוקה במילוי 1/2 אינץ ' מים.
מרכיבים שתצטרך
סקוושסקווש
מיםמים
ציוד שתשתמש בו
תבנית אפייהתבנית אפייה
4
אופים בתנור שחומם מראש למשך 40 דקות, ואז מסננים מים ומניחים בצד.
מרכיבים שתצטרך
מיםמים
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור
5
הביאו מעט מים לרתיחה בסיר, ואז הסירו מהאש.
מרכיבים שתצטרך
מיםמים
ציוד שתשתמש בו
מחבת רוטבמחבת רוטב
6
מוסיפים את החמוציות ומניחים לעמוד במשך 5 דקות, ואז מסננים ושומרים. מבשלים את בשר הצבי הטחון במחבת על אש בינונית-גבוהה עד לבישול יסודי ומתפורר.
מרכיבים שתצטרך
בשר צבי טחוןבשר צבי טחון
חמוציותחמוציות
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
7
מערבבים יחד את אורז הבר, החמוציות, הצבי והסוכר החום. מתבלים בקינמון, אגוז מוסקט, מלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
סוכר חוםסוכר חום
חמוציותחמוציות
אורז בראורז בר
קינמוןקינמון
בשר צביבשר צבי
מוסקטמוסקט
פלפלפלפל
מלחמלח
8
הפעל את התנור לצלייה. משפשפים את החלק הפנימי של חצאי הדלעת עם החמאה, ואז מניחים את הצד החתוך כלפי מעלה על תבנית האפייה. ממלאים בתערובת האורז ואז צולים בתנור למשך 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
חמאהחמאה
סקוושסקווש
אורזאורז
לשפשף תיבול יבשלשפשף תיבול יבש
ציוד שתשתמש בו
תבנית אפייהתבנית אפייה
תנורתנור