גאי לאן (ברוקולי סיני ) עם רוטב צדפות

Gai Lan (ברוקולי סיני) עם רוטב צדפות עשוי להיות רק מנות ראשונות אתה מחפש. ואינו מכיל גלוטן,, חלב חינם, מתכון pescatarian מגישה 4 . מנה אחת מכילה עד 1 גר' של חלבון, 6 גרם של שומן, וסך הכל 78 קלוריות. אם יש לכם עוף, זנגביל, שמן שומשום, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. הכנת המנה לוקחת כ 8 דקות. מתכון זה אופייני למטבח הסיני. נסו ברוקולי סיני עם רוטב צדפות (Gai Lan), Blanched Gai Lan עם רוטב צדפות (ברוקולי סיני), ו איך לבשל: ברוקולי סיני (קאי-לאן) עם רוטב צדפות (מתכונים דומים).