מתכוניםמגזין
קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות6
ציון בריאות29
סוגי מאכליםארוחת צהרייםמנות עיקריותמנה מרכזיתארוחות ערב
רצועות סטייק מטוגנות עוף
צ'ילי עוף עם שעועית לבנה
המבורגרים האולטימטיביים של סלמי
צלעות עם סלסת תירס
קורנביף וכרוב קלים
פנה אל' ארביאטה
נאצ'וס שעועית מטוגן
פילה בקר מצופה קקאו
פאי עוף דרום-מערבי של סאני
צ'ילי עוף ושעועית לבנה של שרש
מתכונים קשורים
לזניה צ'ילי עוף
סלט טרי ופריך
מסאלה אלו (תפוחי אדמה תבלינים)
פטריות קפונטה
מגזין

גבינה חזיר & אופים ירקות

גבינה חזיר & אופים ירקות
תמיד כיף שיש עוד מתכון של מנות ראשונות, אז תנו הזדמנות ל גבינה חזיר & ירקות לאפות. מתאים ל-6 מנות. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 13 גרם חלבון 15 גרם של שומן, וסך הכל 264 קלוריות. לכי לחנות וקחי ברוקולי, בצל, שום ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו קיטשי ירקות אופים, Cheesy ירקות Tortilla אופים, ו Chipotle גבינה אופים ירקות (מתכונים דומים).

הוראות

1
לבשל פסטה על פי הוראות החבילה; להוסיף ירקות קפואים לבישול מים רק כדי להפשיר.
מרכיבים שתצטרך
ירקירק
פסטהפסטה
מיםמים
2
ניקוז; תערובת מקום בתבנית תבשיל 2 ליטר כי כבר מרוסס עם תרסיס ירקות לא מקל.
מרכיבים שתצטרך
ירקירק
ציוד שתשתמש בו
תבשיל קדרהתבשיל קדרה
3
מערבבים שמנת חמוצה, חלב, כוס אחת גבינה, בשר חזיר, בצל ושום; מערבבים לתוך תערובת פסטה בצלחת.
מרכיבים שתצטרך
שמנת חמוצהשמנת חמוצה
גבינהגבינה
שוםשום
בצלבצל
פסטהפסטה
חלבחלב
חםחם
4
אופים, חשוף, ב 350 מעלות במשך 30 דקות.
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור
5
מפזרים קרוטונים וגבינה הנותרים במהלך 5 הדקות האחרונות של אפייה.
מרכיבים שתצטרך
קרוטוניםקרוטונים
גבינהגבינה
שעועית שחורה הכי טובה
מלית אורז בר מאפה
רצועות סטייק מטוגנות עוף
כדורי עוגה בריאים יותר
עוגת פתיתי שלג וניל
שיפוץ תפוחי אדמה אפויים פעמיים
דלעת אפויה עם נקניקיות ותפוחים
עוגת פתיתי שלג וניל
צ'ילי עוף עם שעועית לבנה
סלט ג'לטין חמוציות-אגנוג