קושירגיל
מוכן ב15 דק.
מנות8
ציון בריאות10
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

גבינת פטה ומטבל בצל ירוק עם שמן זית ולימון עם פיתה בגריל

גבינת פטה ומטבל בצל ירוק עם שמן זית ולימון עם פיתה בגריל
גבינת פטה ומטבל בצל ירוק עם שמן זית ולימון עם פיתה בגריל עשויה להיות רק ההר ד ' אובר שאתה מחפש. מנה אחת מכילה 371 קלוריות, 14 גרם חלבון, ו 20 גרם שומן. מתכון צמחוני זה משרת 8 . 1 אדם עשה את המתכון הזה יעשה את זה שוב. זה מושלם עבור הרביעי ביולי. אם יש לכם מלח ופלפל, מיץ לימון, בצל ירוק וקומץ מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי שהמתכון הזה יהיה כל כך טעים. זה מובא לך על ידי מזוןרשת. מהכנה לצלחת, המתכון הזה מסתובב 15 דקות. החלטנו המתכון הזה מגיע ציון כף של 53%. הציון הזה מוצק. נסו פטן ועוגות קוסקוס בצל ירוק מעל סלט עגבניות-זית, בקלה עם לימון, זית ירוק ותבשיל בצל, ו גבינת שמנת בצל זית ירוק (מתכונים דומים).

הוראות

1
מניחים בצל ירוק בגריל, שמן, מיץ לימון וגרידה במעבד מזון ומעבדים לתערובת אחידה.
מרכיבים שתצטרך
חסה אייסברג, חתוכה לקוביות בגודל 2 אינץ'חסה אייסברג, חתוכה לקוביות בגודל 2 אינץ'
1 שאלוט, מגורר או טחון1 שאלוט, מגורר או טחון
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
(כגון ביסקוויטים מארי)(כגון ביסקוויטים מארי)
2
מוסיפים את הפטה והשום ומעבדים עד לאיחוד וחלק. מגרדים את התערובת לקערה ומקשטים בבצל הירוק הפרוס הנוסף.
מרכיבים שתצטרך
חסה אייסברג, חתוכה לקוביות בגודל 2 אינץ'חסה אייסברג, חתוכה לקוביות בגודל 2 אינץ'
1 תפוז, גרידה1 תפוז, גרידה
סלט מעורב עלים, שטוף ויבשסלט מעורב עלים, שטוף ויבש
ציוד שתשתמש בו
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
3
גריל חום גבוה.
ציוד שתשתמש בו
ערמוני מים, משולביםערמוני מים, משולבים
4
מברישים את הפיתות בשמן שנותר ומתבלים במלח ופלפל, לפי הטעם. גריל במשך 1 דקה לכל צד או עד חום זהוב קלות.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס אורז בר, שטוף היטב1 כוס אורז בר, שטוף היטב
שילוב של ה-2שילוב של ה-2
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
ערמוני מים, משולביםערמוני מים, משולבים
5
מוציאים מהגריל וחותכים כל פיתה לשמיניות.
מרכיבים שתצטרך
שילוב של ה-2שילוב של ה-2
ציוד שתשתמש בו
ערמוני מים, משולביםערמוני מים, משולבים
6
מגישים עם מטבל הפטה.
מרכיבים שתצטרך
סלט מעורב עלים, שטוף ויבשסלט מעורב עלים, שטוף ויבש
עלי בזיליקום טריים, שטופים ומרוקניםעלי בזיליקום טריים, שטופים ומרוקנים