גולש חזיר מהיר

תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל גולש חזיר מהיר. מנה אחת מכילה 327 קלוריות, 36 גרם חלבון ו 9 גר' של שומן. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %35 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו שום, שמן זית, סלרי ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. מתכון זה אופייני למטבח המזרח אירופי. 2 אנשים הכינו את המתכון הזה והיו עושים את זה שוב. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים ללקטוז, דיאט. זמן הכנת המתכון כ 1 שעה ו -30 דקות. נסו גולש מהיר וקל, גולש הונגרי מהיר, ו Deb ' S Quick & Tastic Goulash OAMC (מתכונים דומים).

הוראות

לזרוק את חתיכות חזיר עם טימין, 1/4 כפית מלח ו 1/4 כפית פלפל.

מרכיבים שתצטרך

8 (U-12) שרימפס

2 כוסות שיני שום

2 (1 1/4 פאונד) שקדי חזיר קצוצים לגמרי, חתוכים ל-8 חתיכות

1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים

חום 1/2 של השמן בתנור הולנדי בינוני על חום בינוני גבוה.

מרכיבים שתצטרך

4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'

ציוד שתשתמש בו

1 קילו שוקי עוף

מוסיפים את חתיכות החזיר בשכבה אחת ומבשלים עד השחמה קלה, על 5 דקות.

מרכיבים שתצטרך

2 (1 1/4 פאונד) שקדי חזיר קצוצים לגמרי, חתוכים ל-8 חתיכות

מעבירים עם כף מחוררת לקערה.

ציוד שתשתמש בו

Ball® או Kerr® Pint עם מכסים ורצועות

אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)

מחממים את השמן הנותר באותו סיר ומוסיפים את הגזר, סלרי, בצל ופלפל פעמון ומבשלים, ערבוב, עד שהתרכך, 7 עד 10 דקות. מערבבים בפפריקה, רסק עגבניות, קימל ושום עד ריחני ואת רסק עגבניות כהה מעט, 1 עד 2 דקות. מערבבים את המרק ו 1 1/2 כוסות מים ולהביא לרתיחה. מבשלים עד שהירקות רכים והמרק התעבה, כ -45 דקות.

מרכיבים שתצטרך

פיתות, מחוממות לפי הוראות האריזה, להגשה