גומבו ז'הרבס

תמיד כיף שיש עוד מתכון של קריאולים, אז תנו הזדמנות ל Gumbo Z ' Herbes. והוא יספק כ 4 מנות. מנה אחת מכילה 453 קלוריות, 26 גרם חלבון ו 24 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %29 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. רק מעטים מאוד אהבו את המנה העיקרית. אם יש לך עלה דפנה, קורנית, מרק עוף, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן הכנת המתכון כ 3 שעות ו-25 דקות. נסו מרק גמביה ירוק (gumbo z ' herbes), Gumbo z ' herbes, ו Gumbo z ' herbes (מתכונים דומים).