גזר ואפונה מזוגגים
אם אתה רוצה להוסיף עוד ללא גלוטן, ללא חלב, ולקטו אובו צמחוני מתכונים לאוסף שלך, גזר ואפונה מזוגגים עשויים להיות מתכון שכדאי לנסות. זה מנות ראשונות יש 57 קלוריות, 2 גרם חלבון, ו 0 גרם שומן למנה. המתכון הזה מכסה %11 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה משמש 8. חג הפסחא יהיה עוד יותר מיוחד עם המתכון הזה. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 1 שעה ו 25 דקות. 1 אדם התרשמו מתכון זה. גשו לסופר וקנו אפונה הצמד סוכר, שום, רוטב סויה, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. זה הביא לך על ידי טעם של הבית. עם כפית ציון 80%, המנה הזו טובה. אם אהבתם את המתכון הזה, תסתכל על המתכונים הדומים האלה: אפונה מזוגגת, גזר מזוגג ואפונת שלג, ו אפונה מזוגגת מיסו וגזר.
הוראות
בקערה שלבו עמילן תירס וסוכר. מערבבים פנימה את המרק ורוטב הסויה לתערובת אחידה; מניחים בצד.
במחבת טפלון מצופה בתרסיס בישול, הקפיצו שום וג ' ינג ' ר שורש למשך 30 שניות.
מוסיפים גזר, אפונה ושרי או מרק נוסף. מנמיכים את האש לנמוכה; מבשלים 8-10 דקות או עד שהירקות רכים.
מערבבים תערובת רוטב סויה ומוסיפים לירקות. מביאים לרתיחה; מבשלים ומערבבים 2 דקות או עד להסמכה. מערבבים פנימה מיץ לימון.