קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות6
ציון בריאות8
מגזין

גזר מתובל

גזר מתובל
גזר מתובל נטול גלוטן,, חלב חינם, וכל 30 מנה צדדית. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. מנה זו מכילה סביב 2 גר' של חלבון, 14 גרם של שומן, וסך הכל 175 קלוריות. המתכון הזה מכסה %10 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מ Epicurious יש 1 אוהדים. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. גשו לסופר וקנו גזר, אבקת קארי, מלח כשר ופלפל ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. נסו גזר מתובל, גזר מתובל, ו גזר מתובל (מתכונים דומים).

הוראות

1
שמן חום במחבת גדולה על mediumheat.
מרכיבים שתצטרך
שמן בישולשמן בישול
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
2
הוסף ras-el-hanout, אם שימוש, ואבקת שריפה; להפחית את החום בינוני נמוך ומבשל, ערבוב לעתים קרובות, עד ריחני, 2-3 דקות.
מרכיבים שתצטרך
Ras El HanoutRas El Hanout
3
מוסיפים גזר; מבשלים, בוחשיםלעתים קרובות, עד עדיין המשרד מעט לנשוך, 6-7minutes. מתבלים במלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
מלח ופלפלמלח ופלפל
גזרגזר
4
Addbroth; מבשלים עד שכל הנוזל נספג וגזר הם מכרז, 6-7 דקות יותר.
מרכיבים שתצטרך
גזרגזר

ציוד