גריל פירות ים מעורב עם רוטב פפריקה לימון

תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל גריל פירות ים מעורב עם פפריקה לימון רוטב. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 85 גרם חלבון 23 גרם של שומן, וסך הכל 587 קלוריות. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. המתכון הזה מכסה %39 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מ Bon Appetit יש 1 אוהדים. אם יש לכם שרימפס, פפריקה, דיונון, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, חלב חינם, וראשוני דיאט. נסו גריל מעורב עם סלט לימון סיציליאני וסלסה מנטה שקדים, פירות מעורבים עם רוטב לימון בזיליקום, ו פירות מעורבים עם רוטב לימון בזיליקום (מתכונים דומים).

הוראות

להקציף 4 כפות שמן, מיץ לימון, פטרוזיליה, שום, ופפריקה בקערה קטנה. רוטב העונה עם מלח ופלפל. האם כיסוי מראש להירגע עד 6 שעות. להביא לטמפרטורת החדר לפני השימוש.מתלה ריסוס גריל עם ספריי nonstick. הכן ברביקיו (חום בינוני-גבוה). מסדרים מאכלי ים על סדינים אפייה.

מרכיבים שתצטרך

1 כוס אורז בר, שטוף היטב

1 שאלוט, מגורר או טחון

חסה רומנית, עגבנייה פרוסה ובצל אדום פרוס, לציפוי

מרק עוף או מרק ירקות (או יותר לפי הצורך)

קישואים, לא קלופים וקצוצים

צרור תרד טרי (בערך

4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'

ציוד שתשתמש בו

ציפוי וניל של Pillsbury® Creamy Supreme®

ערמוני מים, משולבים

לימון סחוט טרי, או לפי הטעם

להברשה ולטיגון בשמן עמוק

טפטוף עם 3 כפות שמן ולהפוך מעיל; מפזרים מלח ופלפל.

מרכיבים שתצטרך

1 כוס אורז בר, שטוף היטב

4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'

מעבירים מאכלי ים לגריל. מבשלים עד אטום במרכז, כ 4 דקות לכל צד עבור דגים, 2 דקות לכל צד עבור שרימפס, ו 30 שניות לכל צד עבור דיונון. לארגן על מגש. רוטב כפית נגמר.

מרכיבים שתצטרך

1/2 כפית ביג'ול (תערובת תבלינים קובנית)

דיונון