קושיקל
מוכן ב20 דק.
מנות6
ציון בריאות4
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
הסודות מאחורי 3 מתכוני אוכל מנחם קלאסי
מתכונים כדי לתבל את תפריט פברואר
20+ מתכוני חובה לנסות בפברואר 2024
מתכונים פשוטים לארוחת ערב
גריל שפמנון קריאולי
צריך ללא גלוטן, חלב חינם, ומנה עיקרית ראשונית? גריל שפמנון קריאולי יכול להיות מתכון סופר לנסות. מתכון זה מספק 6 מנות. עם 162 קלוריות, 17 גרם חלבון ו 9g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %9 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו מיץ לימון, פילה של שפמנון, רוטב ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב מיץ לימון אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגיות לימון עם ציפוי לימון {מחווה לרוקסן} כקינוח. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 20 דקות. מתכונים דומים: קאטפיש קריאולי, כריכי שפמנון קריאולי, ו שפמנון קריאולי עם רוטב טרטר.
הוראות
1
שלב הראשון 3 מרכיבים במנה רדודה; מקום דגים בשכבה אחת על תערובת ההלבשה, פונה לדגים מעיל. לכסות ולשרות במקרר 30 דקות, הפיכת דגים פעם אחת.
מרכיבים שתצטרך![דגים]()
דגים
דגים2
הסר דגים מן המרינדה, השלכת המרינדה. מסדרים דגים בסל צליה חוט גדול מצופה ספריי בישול; סל מקום על מתלה גריל מעל גחלים בינוניות חמות (350 עד 400). גריל, מכוסה, 8 דקות בכל צד או עד פתיתי דגים בקלות כאשר נבדק עם מזלג. אם תרצה, מפזרים פפריקה ומגישים עם פרוסות לימון.
מרכיבים שתצטרך![תרסיס בישול]()
תרסיס בישול![מרינדה]()
מרינדה![פפריקה]()
פפריקה![לימון]()
לימון![דגים]()
דגים
תרסיס בישול
מרינדה
פפריקה
לימוןדגיםציוד שתשתמש בו![גריל]()
גריל
גרילציוד
מרכיבים
יין מומלץ: פינו גריג ' יו., Gruener Veltliner, פינו נואר
פינו גריג ' יו, גרונר ולטלינר ופינו נואר הם הבחירה הראשונה שלי לשפמנון. דגים מגוונים כמו יין, אז קשה לבחור יינות שהולכים עם כל דג. יין לבן פריך, כגון פינו גריג ' יו או גרינר ולטלינר, יתאים לכל דג לבן בטעם עדין. דגים בשרניים, בטעם חזק כגון סלמון וטונה יכולים אפילו להתמודד עם יין אדום בהיר, כגון פינו נואר. Santi Sortesele פינו Grigio עם 4.4 מתוך דירוג 5 כוכבים נראה כמו משחק טוב. זה עולה בערך 17 דולר לבקבוק.
