קושימומחה
מוכן ב1 ש, 20 דק.
מנות4
ציון בריאות30
מגזין

דוחן ופלפלים ממולאים בקר

דוחן ופלפלים ממולאים בקר
צריך מנה עיקרית ללא גלוטן? פלפל ממולא דוחן ובשר בקר יכול להיות מתכון יוצא מן הכלל לנסות. מתאים ל-4 ומחירו 1 מנות.67 דולר למנה. מנה אחת מכילה 389 קלוריות, 16 גרם חלבון, ו 22 גרם שומן. זה הביא לך את כולםמתכונים. גשו לסופר וקנו שמן זית, מים, גבינת פטה, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. ו 1 היה אומר שזה פגע במקום. מההכנה לצלחת, המתכון הזה מסתובב 1 שעה ו 20 דקות. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 67%. נסו דוחן-פלפלים אדומים ממולאים, דוחן מתי פולאו-דוחן זנב שועל פולב עם עלי חילבה-דוחן הודי, ו פלפלים ממולאים בקר (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים תנור ל 450 מעלות צלזיוס (230 מעלות צלזיוס). משמנים תבנית אפייה.
ציוד שתשתמש בו
2 תפוזים בינוניים, פרוסים וחצויים2 תפוזים בינוניים, פרוסים וחצויים
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקןחבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן
2
שלב בסיר דוחן, מים וירקות; מביאים לרתיחה. מנמיכים את האש לנמוכה, מכסים ומבשלים עד לספיגת המים, כ -15 דקות.
מרכיבים שתצטרך
משקה חלומות סויה (בטעם מקורי) או חלבמשקה חלומות סויה (בטעם מקורי) או חלב
דוחןדוחן
1 כפית מלח היקורי מעושן1 כפית מלח היקורי מעושן
ציוד שתשתמש בו
מלח כשר, מחולק, ועוד לזילוףמלח כשר, מחולק, ועוד לזילוף
3
מחממים שמן זית במחבת על אש בינונית; מבשלים ומערבבים בצל ושום עד שהבצל רך, 8 עד 10 דקות.
מרכיבים שתצטרך
2 פאונד זנים מעורבים של פטריות טריות2 פאונד זנים מעורבים של פטריות טריות
1 תפוז, גרידה1 תפוז, גרידה
20 פרוסות זוקיני דקות20 פרוסות זוקיני דקות
ציוד שתשתמש בו
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביותחבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
4
מוסיפים בשר בקר טחון ומבשלים עד שהבשר מתפורר ומשחים, 8 עד 10 דקות. מערבבים פנימה רסק עגבניות, פפריקה, כמון, פלפל קאיין ופלפל שחור; מערבבים ומבשלים לשילוב טעמים, כ -5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
1 ג'לפנו טרי שלם1 ג'לפנו טרי שלם
3 כפות חמאה ללא מלח, חתוכה ל-6 חתיכות3 כפות חמאה ללא מלח, חתוכה ל-6 חתיכות
פיתות, מחוממות לפי הוראות האריזה, להגשהפיתות, מחוממות לפי הוראות האריזה, להגשה
1 כפית זרעי שומר, 1/3 כף יד1 כפית זרעי שומר, 1/3 כף יד
חסה רומנית, עגבנייה פרוסה ובצל אדום פרוס, לציפויחסה רומנית, עגבנייה פרוסה ובצל אדום פרוס, לציפוי
¼ כפית אורגנו¼ כפית אורגנו
1 צלי כתף חזיר ללא עצמות (2 עד 2-1/2 פאונד), קצוץ וחתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'1 צלי כתף חזיר ללא עצמות (2 עד 2-1/2 פאונד), קצוץ וחתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'
5
מערבבים דוחן מבושל, כוסברה וגבינת פטה לתערובת בקר טחון. כף תערובת לפלפלים אדומים; מניחים בתבנית אפייה מוכנה.
מרכיבים שתצטרך
פפאיה (הוואי), חתוכה לקוביות קטנותפפאיה (הוואי), חתוכה לקוביות קטנות
סלט מעורב עלים, שטוף ויבשסלט מעורב עלים, שטוף ויבש
1 כפית זרעי שומר, 1/3 כף יד1 כפית זרעי שומר, 1/3 כף יד
2 כפות בתוספת 1-1/2 כפיות שמן זית2 כפות בתוספת 1-1/2 כפיות שמן זית
דוחןדוחן
ציוד שתשתמש בו
2 תפוזים בינוניים, פרוסים וחצויים2 תפוזים בינוניים, פרוסים וחצויים
6
אופים בתנור שחומם מראש עד שהפלפלים רכים מעט, 15 עד 20 דקות.
מרכיבים שתצטרך
1 ראש חסה אדום, חתוך לקוביות בגודל 2 אינץ'1 ראש חסה אדום, חתוך לקוביות בגודל 2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקןחבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן
7
מניחים את החלקים בחזרה על הפלפלים; אופים עד שהפלפלים רכים, 10 עד 15 דקות נוספות.
מרכיבים שתצטרך
1 ראש חסה אדום, חתוך לקוביות בגודל 2 אינץ'1 ראש חסה אדום, חתוך לקוביות בגודל 2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקןחבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן