קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות6
ציון בריאות16
מגזין

דלעת קבוצ'ה מתובלת

דלעת קבוצ'ה מתובלת
דלעת קבוצ'ה מתובלת דורשת על 45 דקות מההתחלה ועד הסוף. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? מתכון טבעוני זה יש 497 קלוריות, 8 גר' של חלבון, ו 3g של שומן למנה. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים.. אם יש לכם לנסות לבנות-a-ארוחה, מירין, כוכב אניס, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. נסו עוגת סקווש קבוצ'ה עם קרום מתובל, מרק סקווש קבוצ'ה מתובל, ו פשטידת דלעת קבוצ'ה מתובלת עם קראמבל זרעי דלעת (מתכונים דומים).

הוראות

1
חותכים סקווש לשניים; לגרוף זרעים.
מרכיבים שתצטרך
סכין קילוףסכין קילוף
4 ריבועי בראוניז שוקולד (קנייה או תוצרת בית)4 ריבועי בראוניז שוקולד (קנייה או תוצרת בית)
2
עם מקלף ירקות, עור ירוק pare מ סקווש; להשליך. באמצעות מבצעה או סכין, לחתוך סקווש לפרוסות בעובי 1/8 אינץ ' (עושה על 6 כוסות); לשטוף פרוסות.
מרכיבים שתצטרך
1 1/2 כוסות שיני שום, שמורות משמן שום1 1/2 כוסות שיני שום, שמורות משמן שום
סכין קילוףסכין קילוף
ציוד שתשתמש בו
קולףקולף
2 1/2 כוסות ציר עוף, ועוד כדי לשחרר את הרוטב והסמיך2 1/2 כוסות ציר עוף, ועוד כדי לשחרר את הרוטב והסמיך
3
במחבת 4-5 ליטר, לשלב חומץ, מירין, זנגביל, אניס. להביא רותחים מעל חום גבוה, ואז להפחית את החום ומבשלים 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
1 כף חרדל דיז'ון או דגנים מלאים1 כף חרדל דיז'ון או דגנים מלאים
תערובת סלאו קולי בשלושה צבעיםתערובת סלאו קולי בשלושה צבעים
2 כפות שמן זית כתית מעולה, ועוד עבור נייר הפרגמנט2 כפות שמן זית כתית מעולה, ועוד עבור נייר הפרגמנט
6 לחמניות שומשום, מפוצלות6 לחמניות שומשום, מפוצלות
ציוד שתשתמש בו
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביותחבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
4
מוסיפים סקווש וחוזרים לרתיחה בחום גבוה.
מרכיבים שתצטרך
סכין קילוףסכין קילוף
5
העברת תערובת מתובלת לצנצנת.