קושימומחה
מוכן ב55 דק.
מנות12
ציון בריאות16
מטבחיםאמריקאי
דיאטותללא גלוטן
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

ההמבורגרים הצמחוניים הכי טובים אי פעם.

ההמבורגרים הצמחוניים הכי טובים אי פעם.
תמיד כיף שיש עוד מתכון של אמריקאים, אז תנו הזדמנות ל הטוב ביותר אי פעם המבורגרים צמחוניים. והוא יספק כ 12 מנות. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? זה מתכון ללא גלוטן יש 247 קלוריות, 11 גר' של חלבון, ו 16 גרם של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %13 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו גבינת פרמזן, שום, שעועית פינטו, ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. . זמן הכנת המתכון כ 55 דקות. מתכונים דומים: המבורגרים צמחוניים, המבורגרים צמחוניים, ו הטוב ביותר של המבורגרים צמחוניים הכל.

הוראות

1
לעבד שעועית פינטו, בצל, אורז חום, שקדים, קשיו, פטריות, זיתים שחורים, ושום בקבוצות במעבד מזון עד קצוץ לחלוטין; להעביר לקערת ערבוב גדולה.
מרכיבים שתצטרך
בלילת לחם תירס (ראה למטה)בלילת לחם תירס (ראה למטה)
שעועית פינטושעועית פינטו
מלח תיבול של Lawryמלח תיבול של Lawry
1 כוס בצלצלי שאלוט, קצוצים1 כוס בצלצלי שאלוט, קצוצים
2 חבילות (50 גרם כל אחת) שקדים טחונים2 חבילות (50 גרם כל אחת) שקדים טחונים
קשיוקשיו
בקבוק אחד (340 גרם) רוטב חמוץ מתוק, מחולקבקבוק אחד (340 גרם) רוטב חמוץ מתוק, מחולק
בצל מטוגן בצ'דרבצל מטוגן בצ'דר
ציוד שתשתמש בו
ועוד 2 כפות מי קרחועוד 2 כפות מי קרח
סוכריות מצופות שוקולד, כמו M&M'sסוכריות מצופות שוקולד, כמו M&M's
2
מערבבים גבינת פרמזן, ביצה, זרעי פשתן, מרק ירקות ורוטב ווסטרשייר לתוך תערובת שעועית. מכסים את הקערה בניילון נצמד ומקררים למשך 1 שעה.
מרכיבים שתצטרך
שעועית ירוקה כבושהשעועית ירוקה כבושה
1/2 כוס צנוברים, קלויים1/2 כוס צנוברים, קלויים
3 כפות גבינת שמנת מופחתת שומן3 כפות גבינת שמנת מופחתת שומן
זרעי פשתןזרעי פשתן
עגבניות, שטופות, קליפות דמויות נייר הוסרועגבניות, שטופות, קליפות דמויות נייר הוסרו
פרי תות (25 עד 30 ס"מ) לפי רגלפרי תות (25 עד 30 ס"מ) לפי רגל
ציוד שתשתמש בו
בצל צהוב, חתוך לשמיניותבצל צהוב, חתוך לשמיניות
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסהכמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
3
מחממים תנור ל 375 מעלות F (190 מעלות C).
ציוד שתשתמש בו
סוכר וניל, ועוד קצת להגשהסוכר וניל, ועוד קצת להגשה
4
טופס תערובת שעועית לתוך 12 קציצות ולסדר על גיליון אפייה שאינו מקל.
ציוד שתשתמש בו
טבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריךטבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריך
5
אופים המבורגרים בתנור שחומם מראש במשך 10 דקות, להסתובב, ולהמשיך לאפות עד מבושל דרך, כ 10 דקות יותר.
ציוד שתשתמש בו
סוכר וניל, ועוד קצת להגשהסוכר וניל, ועוד קצת להגשה
6
מחממים מחבת מעל חום בינוני. מבשלים המבורגרים במחבת חמה עד השחמה, 3 עד 5 דקות לכל צד.
ציוד שתשתמש בו
1 כוס תערובת לעוגה צהובה1 כוס תערובת לעוגה צהובה