קושירגיל
מוכן ב20 דק.
מנות2
ציון בריאות9
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

הודו מעושן ועוטפת עגבניות מיובשות

הודו מעושן ועוטפת עגבניות מיובשות
הודו מעושן ועוטפת עגבניות מיובשות עשוי להיות רק תוספת אתה מחפש. המתכון הזה מכסה %13 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מספק 2 מנות. עם 508 קלוריות, 8 גר' של חלבון, ו 47g של שומן כל אחד. . 3 אנשים התרשמו מהמתכון הזה. אם יש לך pesto® buitoni, טורטיות קמח בוריטו בגודל, חסה romaine, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. הכנת המנה לוקחת כ 20 דקות. נסו טורקי, תירס ועוטפת עגבניות מיובשות לשניים, טורקי, תירס ועוטפת עגבניות מיובשות, ו פסטה ארטישוק ושמש עגבניות מיובשות (מתכונים דומים).

הוראות

1
מערבבים גבינת שמנת ושתי כפות פסטו בקערה קטנה; מערבבים היטב.
מרכיבים שתצטרך
ממתקים עכשיו ואחר כךממתקים עכשיו ואחר כך
אפונה טרייה קליפה או אפונה אורגנית קפואה מופשרתאפונה טרייה קליפה או אפונה אורגנית קפואה מופשרת
ציוד שתשתמש בו
הסוכריות של Peachie-oהסוכריות של Peachie-o
2
מורחים באופן שווה על כל טורטייה.
מרכיבים שתצטרך
1 בצל אדום קטן קצוץ דק להגשה1 בצל אדום קטן קצוץ דק להגשה
קילו פטל שחור (בערךקילו פטל שחור (בערך
3
מניחים פרוסות הודו, חסה, עגבניות ובצל אדום או נבטי אספסת מעל שליש תחתון של טורטיות, מה שהופך את החומרים בטוח לא לגעת בקצוות.
מרכיבים שתצטרך
נבטי אספסתנבטי אספסת
2 כפות ענפי שמיר טריים שנקטפו2 כפות ענפי שמיר טריים שנקטפו
1 בצל אדום קטן קצוץ דק להגשה1 בצל אדום קטן קצוץ דק להגשה
חופן זיתים ירוקים או שחורים מגולענים באיכות טובה, קצוצים גסחופן זיתים ירוקים או שחורים מגולענים באיכות טובה, קצוצים גס
קישואים, פרוסים לחתיכות בגודל 1/4 אינץ'קישואים, פרוסים לחתיכות בגודל 1/4 אינץ'
4 עד 5 קטנים או 2 עד 3 ענפים גדולים רוזמרין טרי, עלים קצוצים דק4 עד 5 קטנים או 2 עד 3 ענפים גדולים רוזמרין טרי, עלים קצוצים דק
4
מקפלים את הקצה התחתון של טורטייה לכיוון המרכז בעדינות להתגלגל עד טורטייה הוא עטוף לחלוטין סביב המילוי. לעטוף בחוזקה בניילון נצמד. להכניס למקרר במשך 15 דקות.
מרכיבים שתצטרך
3/4 כוס בזיליקום טרי טחון3/4 כוס בזיליקום טרי טחון
דיסקיות ציפוי סוכריות אדומות ו/או ירוקות, אופציונלידיסקיות ציפוי סוכריות אדומות ו/או ירוקות, אופציונלי
ציוד שתשתמש בו
12 עוגיות אוראו, מרוסקות, מחולקות12 עוגיות אוראו, מרוסקות, מחולקות
5
חתוך לשניים.