קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות8
ציון בריאות12
מטבחיםאמריקאי
סוגי מאכליםתוספות
אירועיםסופרבול
מגזין

הודו צ'ילי

הודו צ'ילי
תמיד כיף שיש עוד מתכון של מרק, אז תנו הזדמנות ל צ'ילי טורקיה. מתאים ל-8 מנות. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 12 גרם חלבון 7 גרם של שומן, וסך הכל 197 קלוריות. אם יש לך אבקת צ'ילי, סוכר חום, שעועית, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. מתכון זה אופייני למטבח האמריקאי. זה יהיה להיט בחג ההסופרבול שלך. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. המתכון הזה מתאים לרגישים לגלוטן וחלב. נסו מהיר & צ'יפוטלה טורקיה צ' ילי עבור #Sundaysupper צ'ילי Cook-Off, דלעת הודו צ'ילי: צ' ילי צ'ילי בריא לבשל את הזוכה, ו שאריות הודו? נסו את זה הודו קל חריף צ'ילי שעועית פינטו (מתכונים דומים).

הוראות

1
מבשלים בצל ופלפלים בשמן בסיר בינוני כבד על אש בינונית, ערבוב מדי פעם, עד הזהב, 12 עד 15 דקות.
מרכיבים שתצטרך
נתחי פילה חזה עוף פרוסים דק ללא עור וללא עצמות (בערך)נתחי פילה חזה עוף פרוסים דק ללא עור וללא עצמות (בערך)
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
דַק-דַק-
ציוד שתשתמש בו
אפונה קפואה של GOYA®, מופשרתאפונה קפואה של GOYA®, מופשרת
2
מוסיפים תבלינים וסוכר חום ומבשלים, ערבוב, עד ריחני, על 1 דקה.
מרכיבים שתצטרך
שוקולד חצי מתוק או שוקולד לא ממותק, קצוץשוקולד חצי מתוק או שוקולד לא ממותק, קצוץ
צ'יפס קינמון וייטנאמיצ'יפס קינמון וייטנאמי
3
מוסיפים עגבניות עם מיץ, לשבור אותם עם גב של כף, ולאחר מכן להוסיף שעועית, מים, ו 1 כפית מלח ומבשלים, מכוסה, 15 דקות.
מרכיבים שתצטרך
עגבניות במיץעגבניות במיץ
תוספות, אופציונליתוספות, אופציונלי
אורז ארוך במיוחד של קנילה®אורז ארוך במיוחד של קנילה®
1/2 כוס יין מרסלה מתוק1/2 כוס יין מרסלה מתוק
4
מערבבים בטורקיה ולתת לעמוד, מכוסה, עד מחומם דרך, 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
4 עד 5 קטנים או 2 עד 3 ענפים גדולים רוזמרין טרי, עלים קצוצים דק4 עד 5 קטנים או 2 עד 3 ענפים גדולים רוזמרין טרי, עלים קצוצים דק