הודו צ'ילי
תמיד כיף שיש עוד מתכון של מרק, אז תנו הזדמנות ל צ'ילי טורקיה. מתאים ל-8 מנות. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 12 גרם חלבון 7 גרם של שומן, וסך הכל 197 קלוריות. אם יש לך אבקת צ'ילי, סוכר חום, שעועית, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. מתכון זה אופייני למטבח האמריקאי. זה יהיה להיט בחג ההסופרבול שלך. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. המתכון הזה מתאים לרגישים לגלוטן וחלב. נסו מהיר & צ'יפוטלה טורקיה צ' ילי עבור #Sundaysupper צ'ילי Cook-Off, דלעת הודו צ'ילי: צ' ילי צ'ילי בריא לבשל את הזוכה, ו שאריות הודו? נסו את זה הודו קל חריף צ'ילי שעועית פינטו (מתכונים דומים).
הוראות
מבשלים בצל ופלפלים בשמן בסיר בינוני כבד על אש בינונית, ערבוב מדי פעם, עד הזהב, 12 עד 15 דקות.
מוסיפים תבלינים וסוכר חום ומבשלים, ערבוב, עד ריחני, על 1 דקה.
מוסיפים עגבניות עם מיץ, לשבור אותם עם גב של כף, ולאחר מכן להוסיף שעועית, מים, ו 1 כפית מלח ומבשלים, מכוסה, 15 דקות.
מערבבים בטורקיה ולתת לעמוד, מכוסה, עד מחומם דרך, 5 דקות.