המבורגרים בגן
תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל המבורגרים גן. והוא יספק כ 4 מנות. מנה אחת מכילה 369 קלוריות, 24 גרם חלבון ו 15 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %22 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים ללקטוז, דיאט. זה הוא זול למדי מתכון לאוהדים של אוכל אמריקאי. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. גשו לסופר וקנו רוטב עגבניות, פלפל, בצל ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. וזה טוב. נסו המבורגרים בגן, המבורגרים הודו גן, ו המבורגרים הודו גן (מתכונים דומים).
הוראות
מעיל מחבת nonstick גדולה עם ספריי בישול; מקום על חום בינוני גבוה עד חם.
מוסיפים כרוב, פלפל ובצל; מטוגנים 3 דקות.
הוסף מים, 1 כף בכל פעם, המאפשר לכל כף להתאדות לפני הוספת הבא; לבשל 5 דקות או עד כל מתאדה נוזלית וירקות הם חום זהוב.
הסר מהחום; מערבבים אורגנו ורוזמרין.
מערבבים פירורי לחם ואת 4 המרכיבים הבאים (פירורי לחם דרך ביצה לבן) בקערה בינונית; מערבבים היטב.
מוסיפים תערובת כרוב ובשר; מערבבים היטב. מחלקים תערובת ל 4 חלקים שווים, בעיצוב לקציצות בעובי 1/2 אינץ'.
מניחים קציצות על מתלה גריל מצופה ספריי בישול; גריל 5 דקות בכל צד או עד שנעשה.
מורחים 1 1/2 כפיות רוטב ראנץ מעל חצי העליון של כל לחמניה. שורה תחתונה של לחמניות עם עלי חסה; העליון כל אחד עם פטי, פרוסת עגבניות, פרוסת בצל, וחצי העליון של לחמניה.