קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות18
מגזין

המבורגרים בגן

המבורגרים בגן
תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל המבורגרים גן. והוא יספק כ 4 מנות. מנה אחת מכילה 369 קלוריות, 24 גרם חלבון ו 15 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %22 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים ללקטוז, דיאט. זה הוא זול למדי מתכון לאוהדים של אוכל אמריקאי. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. גשו לסופר וקנו רוטב עגבניות, פלפל, בצל ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. וזה טוב. נסו המבורגרים בגן, המבורגרים הודו גן, ו המבורגרים הודו גן (מתכונים דומים).

הוראות

1
מעיל מחבת nonstick גדולה עם ספריי בישול; מקום על חום בינוני גבוה עד חם.
מרכיבים שתצטרך
חבילה אחת (1/4 אונקיות) תערובת פודינג שוקולד אינסטנט ללא סוכרחבילה אחת (1/4 אונקיות) תערובת פודינג שוקולד אינסטנט ללא סוכר
ציוד שתשתמש בו
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביותחבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
2
מוסיפים כרוב, פלפל ובצל; מטוגנים 3 דקות.
מרכיבים שתצטרך
אטריות ריגטוני מיובשותאטריות ריגטוני מיובשות
ל-1 אננסל-1 אננס
20 פרוסות זוקיני דקות20 פרוסות זוקיני דקות
3
הוסף מים, 1 כף בכל פעם, המאפשר לכל כף להתאדות לפני הוספת הבא; לבשל 5 דקות או עד כל מתאדה נוזלית וירקות הם חום זהוב.
מרכיבים שתצטרך
1 1/2 כוסות שיני שום, שמורות משמן שום1 1/2 כוסות שיני שום, שמורות משמן שום
פסטה פאצ'רי (שפופרת גדולה) באורך של 2.5 אינץ' בקירוב על 2 אינץ' רוחבפסטה פאצ'רי (שפופרת גדולה) באורך של 2.5 אינץ' בקירוב על 2 אינץ' רוחב
4
הסר מהחום; מערבבים אורגנו ורוזמרין.
מרכיבים שתצטרך
צווארי עוףצווארי עוף
פחיות) מרק עוף דל נתרןפחיות) מרק עוף דל נתרן
5
בואו להתקרר מעט.
6
מערבבים פירורי לחם ואת 4 המרכיבים הבאים (פירורי לחם דרך ביצה לבן) בקערה בינונית; מערבבים היטב.
מרכיבים שתצטרך
חבילה אחת (12 אונקיות) שעועית ירוקה טרייה, קצוצהחבילה אחת (12 אונקיות) שעועית ירוקה טרייה, קצוצה
תוספת מוקצפת ותותים טריים פרוסים, לא חובהתוספת מוקצפת ותותים טריים פרוסים, לא חובה
ציוד שתשתמש בו
להברשה ולטיגון בשמן עמוקלהברשה ולטיגון בשמן עמוק
7
מוסיפים תערובת כרוב ובשר; מערבבים היטב. מחלקים תערובת ל 4 חלקים שווים, בעיצוב לקציצות בעובי 1/2 אינץ'.
מרכיבים שתצטרך
ל-1 אננסל-1 אננס
1 צלי כתף חזיר ללא עצמות (2 עד 2-1/2 פאונד), קצוץ וחתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'1 צלי כתף חזיר ללא עצמות (2 עד 2-1/2 פאונד), קצוץ וחתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'
8
הכן גריל.
ציוד שתשתמש בו
ערמוני מים, משולביםערמוני מים, משולבים
9
מניחים קציצות על מתלה גריל מצופה ספריי בישול; גריל 5 דקות בכל צד או עד שנעשה.
מרכיבים שתצטרך
חבילה אחת (1/4 אונקיות) תערובת פודינג שוקולד אינסטנט ללא סוכרחבילה אחת (1/4 אונקיות) תערובת פודינג שוקולד אינסטנט ללא סוכר
ציוד שתשתמש בו
ערמוני מים, משולביםערמוני מים, משולבים
10
מורחים 1 1/2 כפיות רוטב ראנץ מעל חצי העליון של כל לחמניה. שורה תחתונה של לחמניות עם עלי חסה; העליון כל אחד עם פטי, פרוסת עגבניות, פרוסת בצל, וחצי העליון של לחמניה.
מרכיבים שתצטרך
עלי חסהעלי חסה
רוטב ראנץרוטב ראנץ
פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)
בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'
20 פרוסות זוקיני דקות20 פרוסות זוקיני דקות
דראגי פנינה לבנותדראגי פנינה לבנות