מתכוניםמגזין
קושימומחה
מוכן ב1 ש, 10 דק.
מנות8
ציון בריאות28
סוגי מאכליםארוחת צהרייםמנות עיקריותמנה מרכזיתארוחות ערב
חזה עוף מבושל בקריאולי
עוף וזיטי של קלי
זיטי עם רוטב עגבניות-פסטו
זיטי וחצילים
לזניה קיצור דרך
זיטי וחצילים
מיני פריטטות
פילה בקר צ'יפוטלה
רולים של רוסטביף עם סלט שמיר
קבב עוף הדרים
מתכונים קשורים
דגני בוקר אפויים תערובת חטיף דבש
עוגת שכבות
אפיית ארוחת בוקר פריך
עוגת לערבב עוגיות שוקולד חמאת בוטנים
מגזין

זה קציצה פיקנטית פרמזן על ספגטי

זה קציצה פיקנטית פרמזן על ספגטי
כלומר פרמזן קציצה פיקנטית על ספגטי עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מנה אחת מכילה 708 קלוריות, 50 גרם חלבון ו 30 גרם שומן. והוא יספק כ 8 מנות. המתכון הזה מכסה %33 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, אם יש לכם פימיאנטו, מלח, רוטב פסטה וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 1 שעה ו 10 דקות. מתכונים דומים: ספגטי מתובל רזה עם שום, פרמזן וירקות, ספגטי ופאי קציצה, ו קציצת ספגטי.

הוראות

1
מחממים תנור ל 400 מעלות.
ציוד שתשתמש בו
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®
2
מניחים רדיד על תבנית קובץ cookie עם edges.In קערה גדולה מערבבים את החלב ורוטב ווסטרשייר, מוסיפים את פירורי הלחם ל soak.In מעבד מזון למקם את הטלה, ואת כל החומרים עד בשר קצוץ (לא בשר בקר). דופק 3-4 פעמים עד שהמרקם הוא כמו בשר טחון.
מרכיבים שתצטרך
שעועית ירוקה כבושהשעועית ירוקה כבושה
1 עד 2 פלפל צ'ילי חריף, זרעים וקצוצים1 עד 2 פלפל צ'ילי חריף, זרעים וקצוצים
1 כפית זרעי שומר, 1/3 כף יד1 כפית זרעי שומר, 1/3 כף יד
גליל פירותגליל פירות
ג'לפנו, חתוך לרצועות דקותג'לפנו, חתוך לרצועות דקות
אפונה קלופה, לא חובהאפונה קלופה, לא חובה
בננות, חתוכות לפרוסות בעובי 1/4 אינץ'בננות, חתוכות לפרוסות בעובי 1/4 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
עגבניות ירושה, קצוצות, לא חובהעגבניות ירושה, קצוצות, לא חובה
שרימפס מוקפץשרימפס מוקפץ
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
שרימפס מוקפץשרימפס מוקפץ
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף
3
מוסיפים את תערובת הטלה לקערה של פירורים ספוגים ומוסיפים את הבשר משליך עם הידיים עד לכל שילוב.
מרכיבים שתצטרך
ג'לפנו, חתוך לרצועות דקותג'לפנו, חתוך לרצועות דקות
אפונה קלופה, לא חובהאפונה קלופה, לא חובה
ציוד שתשתמש בו
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
4
מגלגלים את תערובת הבשר ב 2-3 כדורי אינץ ' ומניחים על מחבת מרופדת סוכלה, מה שהופך 12-18 כדורים.
מרכיבים שתצטרך
2 בצלים צהובים בינוניים, קלופים, חצויים וחתוכים לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'2 בצלים צהובים בינוניים, קלופים, חצויים וחתוכים לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'
דיסקיות ציפוי סוכריות אדומות ו/או ירוקות, אופציונלידיסקיות ציפוי סוכריות אדומות ו/או ירוקות, אופציונלי
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף
5
אופים במשך 20 דקות.בינתיים להביא רוטב לרתיחה להפחית לרתיחה.
מרכיבים שתצטרך
עצם הודו וצוואר הודועצם הודו וצוואר הודו
ציוד שתשתמש בו
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®
6
מוסיפים כדורי בשר לרוטב ולתת להתבשל בעת בישול פסטה.לבשל פסטה על פי הוראות החבילה, לנקז ולזרוק קצת רוטב לפסטה מעיל.פסטה צלחת בקערה גדולה תנור פסטה הוכחה, מיד העליון עם כדורי בשר ומפזרים גבינת מוצרלה על כדורי בשר להמיס.
מרכיבים שתצטרך
כפית גדושה פטרוזיליה טרייה שטוחה קצוצהכפית גדושה פטרוזיליה טרייה שטוחה קצוצה
1 פרוסת לחם סנדוויץ', קלוי ומפורר1 פרוסת לחם סנדוויץ', קלוי ומפורר
הצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלתהצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלת
עצם הודו וצוואר הודועצם הודו וצוואר הודו
ציוד שתשתמש בו
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®
7
מניחים בתנור אם יש צורך להמיס גבינה.
מרכיבים שתצטרך
עגבניות בשלות בגפן (בערך 2 עגבניות)עגבניות בשלות בגפן (בערך 2 עגבניות)
ציוד שתשתמש בו
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®
8
מקשטים עם sprig רוזמרין טרי, בצל ירוק פרוס וגבינת פרמזן מגוררת.
מרכיבים שתצטרך
גבינת פרמזן מגוררתגבינת פרמזן מגוררת
רוזמרין טרירוזמרין טרי
כוס חזה הודו מבושל מגוררכוס חזה הודו מבושל מגורר

מרכיבים

4עלי בזיליקום, קצוציםעלי בזיליקום, קצוצים1חתיכות טופי הית' ברעם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי)עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי)1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר1 עד 2 פלפל צ'ילי חריף, זרעים וקצוצים1 עד 2 פלפל צ'ילי חריף, זרעים וקצוצים1תערובת עוגה טבעית באריזהתערובת עוגה טבעית באריזה1אוראו ממולאים כפוליםפטרוזיליה טרייה קצוצהפטרוזיליה טרייה קצוצה0חתיכות טופי הית' בררוזמרין טחון טרירוזמרין טחון טרי2שיני שום, טחוןשיני שום, טחון1בצל ירוק, פרוסבצל ירוק, פרוס680דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.1 כפית זרעי שומר, 1/3 כף יד1 כפית זרעי שומר, 1/3 כף יד454דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.קוצצים כבש (עצמות ושומן הוסרו נותן לך 1 כוס 1/2 ק קוצצים כבש (עצמות ושומן הוסרו נותן לך 1 כוס 1/2 ק " ג של בשר קוביות)791 לב מפאלדי טרי אם אפשרחלב דל שומןחלב דל שומן28דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.גבינת מוצרלה דלת שומן, גרוסהגבינת מוצרלה דלת שומן, גרוסה283דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.גבינת מוצרלה דלת שומן, גרוסהגבינת מוצרלה דלת שומן, גרוסה1181 לב מפאלדי טרי אם אפשרבצל קצוץ, מיקרוגל 1-2 דקות כדי לרכךבצל קצוץ, מיקרוגל 1-2 דקות כדי לרכך1חתיכות טופי הית' בראורגנו טרי קצוץאורגנו טרי קצוץ591 לב מפאלדי טרי אם אפשרגבינת פרמזן מגוררתגבינת פרמזן מגוררת907דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.רוטב פסטה (הבית האהוב עליך עשוי או חנות קנה)רוטב פסטה (הבית האהוב עליך עשוי או חנות קנה)791 לב מפאלדי טרי אם אפשרפימינטו קצוץ, מצנצנותפימינטו קצוץ, מצנצנות1צביטהבצל ספרדי, חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'בצל ספרדי, חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'0חתיכות טופי הית' ברמלח, לציפוי זכוכיתמלח, לציפוי זכוכית454דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.עלי נענע טריים, פרוסים דק, לקישוטעלי נענע טריים, פרוסים דק, לקישוט1אוראו ממולאים כפוליםרוטב ווסטרשייררוטב ווסטרשייר
חזה עוף מבושל בקריאולי
ריבת צימוקים וריבס
עוף וזיטי של קלי
זנבות לובסטר צלויים מוברשים בשמן בזיליקום מוגשים עם רוטב תירס-קוקוס צלוי
פירה עם שום
זיטי עם רוטב עגבניות-פסטו
ממרח גוואקמולי קרמי
עוגת חמוציות ותפוזים
פירה עם שום ושמן זית
זיטי וחצילים