קושיקל
מוכן ב10 דק.
מנות10
ציון בריאות24
מגזין

חומוס בזיליקום ופסטו

חומוס בזיליקום ופסטו
חומוס בזיליקום ופסטו עשוי להיות רק ההר ד ' אובר שאתה מחפש. מנה אחת של צלחת זו מכילה כ 4 גרם חלבון, 3 גרם שומן, ובסך הכל של 88 קלוריות. המתכון הזה מכסה 5% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. והוא מתאים להגשה ל 10 מנות סועדים. כמה אנשים באמת אהבו את המנה המזרחית הזאת. אם יש לכם חומץ בלסמי, עלי בזיליקום, שום ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. 85 אנשים הכינו את המתכון הזה ויעשו אותו שוב. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר ללא גלוטן וטבעוני דיאטה. זה הביא לך את כולםמתכונים. מההכנה לצלחת, המתכון הזה מסתובב 10 דקות. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 82%. ציון זה הוא סופר. נסו חומוס פסטו בזיליקום, בזיליקום תרד פסטו חומוס, ו שעועית לבנה בזיליקום פסטו חומוס (מתכונים דומים).

הוראות

1
שלב את שעועית הגרבנזו, הבזיליקום והשום במעבד מזון; דופק מספר פעמים. השתמש מרית לדחוף תערובת מן הצדדים של קערה מעבד. דופק שוב את התערובת תוך טפטוף בשמן הזית.
מרכיבים שתצטרך
1/2 כוס שמן זית כתית מעולה גויה1/2 כוס שמן זית כתית מעולה גויה
2 פאונד זנים מעורבים של פטריות טריות2 פאונד זנים מעורבים של פטריות טריות
1 תפוז, גרידה1 תפוז, גרידה
1 בצל אדום, קוביות קטנות1 בצל אדום, קוביות קטנות
ציוד שתשתמש בו
(כגון ביסקוויטים מארי)(כגון ביסקוויטים מארי)
1 ליטר (כ-4 כוסות) שמנת כבדה1 ליטר (כ-4 כוסות) שמנת כבדה
פלפל ירוק או אדום מתוק קצוץ דקפלפל ירוק או אדום מתוק קצוץ דק
2
מוסיפים את החומץ ורוטב הסויה; דופק עד לאיחוד. מתבלים במלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס אורז בר, שטוף היטב1 כוס אורז בר, שטוף היטב
6 לחמניות שומשום, מפוצלות6 לחמניות שומשום, מפוצלות
1 כף חרדל דיז'ון או דגנים מלאים1 כף חרדל דיז'ון או דגנים מלאים